Вопрос к девочкам фитнесс-наркоманкам))) тем кто до беременности не мог без зала, как и я))) как вы живете без тренажерки в беременность? Или ходите в зал? Сейчас сняли карантин и мой клуб открыли, вот серьезно думаю пойти в зал хоть лайтово на тренажерах посидеть. Ну после 12 недель, как минует опасный период 1 триместра и если на скрининге всё хорошо будет. Ну серьезно, рассыпаюсь без нагрузок.
Комментарии
Ну вот теперь я точно уверена в том, что пойду в зал после скрининга!))
Вот поделитесь, как подсесть на спорт? 😅 я плотно сижу на печеньках) со всеми вытекающими 🤣 каждый раз меня хватает на1мес спорта, а потом опять бросаю
Честно? Вот вторую беременность я плотно сидела на печеньках и после родов тоже с них не слезла. И так сидела до 105кг. Потом перещелкнуло, кинулась худеть фанатично, 42 кг скинула, вот тогда я и подсела на спорт, плотно и очень страдаю сейчас без железа.
@rilaska2, аплодирую стоя 👏🏻👏🏻 вашей решимости и результатам
@as_vak начинала, кстати, с диеты малышевой, обидно срываться, когда бабки заплочены. Тоже и со спортом, оплачен тренер и жаба душит прогуливать
Я занималась со второго триместра йогой для беременных и гимнастикой для беременных
Увы, это не моя тема. У меня душа лежит к железу)
@rilaska2, тоже не любитель йоги,но нужна была какая-то активность)
Всю беременность ходила на занятия для беременных, час дышали , час нагрузки. Ну и час лекции. Лучшие воспоминания и благодарность. Ходила в Стихиаль, но своего тренера не сразу нашла. Йогиня не пошла, а вот силовые (лайт вариант для беременных ну и под присмотром тренеров, которые в теме) - самое то, с середины второго триместра и до родов дважды в неделю, даже с дачи ездила ))
@rilaska2, тут есть девушка bu_bu кажется, она занималась всю беременность, у неё посты на эту тему есть
Занимаюсь дома с первого дня беременности. Правда это смесь пилатеса и йоги. По 35/40 минут каждое утро, мне хватает сейчас.
В бассейн ещё хотела начать ходить, но карантин нарушил мои планы.
Занималась дома со второго триместра . В зал не видела смысла. Занималась прекрасно со своим весом дома и ходила много. А вообще круто бассейн если найдёте , мне кажется это прям класс
@rilaska2, с недели 15 мне кажется я начала по чуть-чуть . Все зависит от вашего самочувствия... У меня был токсикоз и тонус . Поэтому за тренировки в начале моя голова и думать не могла . Лежала постоянно ... А вот когда стало легче и стал вес рости 😀тут я и начала . Начинала плавно , со здравым смыслом всего происходящего ...
@beloglazova898 таже фигня) токсикоз, сонливость, апатия, но тонуса нет. Вот думаю, если на скрининге всё хорошо будет и тонуса по прежнему не будет поползу в зал собирать себя медузу размазню в кучку.
Я занималась всю беременность без перерыва и вплоть до родов. Точнее прям за день до родов занималась. Единственное чем больше срок тем меньше веса, ну и внимательно следила за самочувствием и корректировала упражнения. Мне кажется я бы развалилась без спорта.
Вот и я умираю, привыкла пахать в зале, а сейчас рассыпаюсь. С какого срока начали в зал ходить или вообще перерыва не было?
Я занималась всю беременность до 36 недели, 5 дней в неделю
Если хорошая подготовка не бойтесь, уберите прыжки, пресс и очень тяжелые веса
@rilaska2, да и не бросала как узнала про беременность. Убрала совсем прыжки и приседания сразу месяцев до 3. Много ходила на степпере и дорожке
@shutadashuta я как-то очкую первый триместр, да и закрыт клуб был с этим карантином.
Занимаюсь кардио дома на эллипсоиде, до беременности ещё бегала и делала домашние силовые с гантельками, но сейчас оставила только эллипс.