Девочки ,всем привет)давно меня тут не было 😄
Хотела спросить кто сидит на ПП ?есть мнооого вопросов )
Комментарии
Тож на пп, участвовала в марафоне 2 месяца, узнала много и конечно же основной меню, повторяю но бывает иногда не успеваю готовить но не наедаюсь. Исключила сладкое сахар мучное, ем только овощи фрукты белки и много много воды
@abbasovkurmashka кг уходило мало но объемы хорошо ушли, на втором месяце заняла первое место. В общем хатдыа месяца -5 кг, могу отправить скрином
Стараюсь мучного и сладкого не есть. Питаюсь не больше 1400ккал. В основном овощи, кур.грудки, яйцо, творог и т.д
Что у вас под запретом?можете написать список)
Просто хочу сесть на ПП )не пойму,везде разная информация,рассчитала свои ккал ,купила например батончик ПП которые на перекус ,а там написано ,что один батончик 330 ккал 😄хлебцы там 1886 ккал )в общем я запуталась
Да нет срывов не было, тож кормила грудью думала буду голодная ходить но нет, меню нормальный