🌸Секрети краси, яких дотримуються італійки🌸
Кажуть, що італійки після 25 років вже ніколи не змінюють розмір одягу. Поки усі намагаються відгадати секрет стрункості, самі італійки переконують, що ніяких секретів немає, є лише певні правила життя.
🇮🇪 Неправильне харчування
На сніданок у справжньої італійки зазвичай — кава і круасан. Останній зовсім маленький, у порівнянні з французькими. Вони не надають великого значення сніданку і з нетерпінням чекають на обід. Тому що під час обіду вони дозволяють собі улюблену, пасту, піцу або лазанью, зовсім не обмежуючи себе у розмірах порції. Але є один нюанс! Італійки не запивають їжу — вони п'ють воду лише через годину після щільної трапези. На вечерю в італійки — салат зі свіжих овочів, заправлений оливковою олією. Вечеряти вони намагаються не пізніше восьмої години вечора, обов'язково у галасливому родинному колі.
🇮🇪 Більше руху
У італійців є чудова традиція "Passeggiata", сенс якої у тому, щоб одразу після трапези піти гуляти. Краще за все у компанії з подругою, щоб без поспіху обговорити усе, про що не встигли поговорити за столом. 15-20 хвилин у такому темпі прискорюють метаболізм, виключають тяжкість у шлунку і спалюють частину отриманих калорій. Італійка ніколи не ляже на диван, з'ївши величезну піцу, вона надасть перевагу тому, щоб взятися за прибирання або потанцювати, ввімкнувши улюблену пісню.
🇮🇪 Їжа для задоволення
Жодна італійка не буде перекушувати похапцем. Їжа для них — особливий ритуал, який не терпить поспіху. Вони наливають собі свіжовичавлений сік або вино, накладають пасту у найбільшу тарілку, беруть улюблену книгу і їдять, нікуди не поспішаючи, насолоджуючись кожною хвилиною. Італійці їдять не через почуття голоду, а щоб отримати задоволення від процесу. Саме тому в італійському холодильнику ви не побачите консерви і напівфабрикати. Жителі сонячної Італії купують лише свіжі продукти, піти за якими на найближчий ринок, де можна голосно поторгуватися з продавцями — обов'язкова процедура.
🇮🇪 Впевненість у собі
Поки багато жінок заганяють себе під нав'язані стандарти і сантиметри, італійка вдягне найкраще бікіні і вирушить на пляж. Італійки впевнені, що жінка, яка повірила у власну красу, переконає у цьому і оточуючих. І це працює! Усміхнені, життєрадісні італійки залучають погляди оточуючих і змушують чоловіків божеволіти. Їх філософія проста: вони сприймають себе такими, якими вони є, люблять своє тіло і воно відповідає їм взаємністю. Зрештою, вченими доведено, що гормон радощів — серотонін допомагає спалювати жир у два рази швидше. Просто будьте щиро щасливими і влаштуйте собі вічне Dolce Vita, не відмовляючи собі у маленьких радощах і у піці з найсмачнішим сиром!
