Запись из каналаПланирование беременности

Почему мамы не спят? Особенности сна: от беременности до рождения ⠀ Природа создала всё очень мудро, потому что организм…

Почему мамы не спят? Особенности сна: от беременности до рождения

⠀

Природа создала всё очень мудро, потому что организм женщины – идеальный механизм для рождения ребёнка. В первые месяцы беременности ваш организм выстраивал защиту от окружающей среды, стрессов и других разрушителей, чтобы сохранить маленькую жизнь и сберечь силы будущей мамы.🤰

⠀

Во время второго и третьего триместра сон становится более прерывистым. Мама начинает реагировать на толчки ребёнка, чаще хочет в туалет🚽 в ночное время, часть беременных даже сталкивается с бессонницей. Организм мамы адаптируется к скорому появлению ребёнка на свет и его режиму.

⠀

Наконец, малыш рождается👶🏼, и мама превращается в чуткую волчицу🐺, которая готова вскочить от любого шороха.

⠀

Такой чуткий сон мамы называется сейсмическим и позволяет быстро реагировать на любой шум, зов малыша, восстанавливаться за более короткий промежуток времени и не погибнуть из-за недосыпа. Ведь для многих загадка, как мамы выдерживают такую большую нагрузку при таком маленьком количестве часов сна.

⠀

Инстинкт позволяет маме чутко реагировать на все просьбы малыша, охранять его безопасность и в буквальном смысле сторожить. Не раз мамы замечали, что даже если ночью с малышом помогали родители👴🏼👵🏼 или муж👨🏼, они всё равно чутко спят и просыпаются на зов младенца.

⠀

Здесь же кроется и ответ на вопрос, почему мужчины не способны спать так прерывисто, как мамы? Потому что его нервная система не умеет так лихо подстраиваться под новый режим и для неё это более разрушительно. Поэтому привлекаем пап по максимуму в дневное время.☀

⠀

Как облегчить себе жизнь в такой период?

⠀

✅ Спите тогда, когда спит малыш

⠀

✅ Откладывайте телефон, чтобы не будоражить лишний раз нервную систему

⠀

✅ Попробуйте дыхательную гимнастику, чтобы насытить тело кислородом

⠀

✅ Делегируйте все, что можно делегировать днём;

⠀

✅ Попробуйте совместный сон

⠀

✅ Настройтесь на то, что этот период временный и скоро ваш малыш будет спать дольше

⠀

✅Ну и конечно же приобретите детский монитор дыхания Snuza, чтобы не переживать и не вскакивать по тысяче раз за ночь, проверяя дыхание вашей крохи😘

⠀

Сладких снов, мамочки ❤️

Девочки!!! Вот объясните мне пожалуйста... Срок 25+1... Почему я слабо чувствую шевеления малыша? На сладкое малыш…

Девочки!!! Вот объясните мне пожалуйста... Срок 25+1... Почему я слабо чувствую шевеления малыша? На сладкое малыш перестал реагировать, но мой сон на спине тоже и на задержку дыхания тоже.... Я уже достала всех и вас и врача... Но переживаю сил моих нет((( а каждую неделю делать узи не вариант... Может у кого- нибудь такие же спокойные малыши и все при этом норм???😉😋

Сон и рвота у детей

Мамы, вы спите, когда у детей понос и рвота? Я боюсь уснуть, потому что переживаю, что во сне может начаться рвота. Думаю, надо дежуриь с мужем по очереди. А то сон уже не такой чуткий, как раньше, когда дети совсем малыши были

Ненавижу свой КРЕПКИЙ СОН😡 Обычно после рождения сон чуткий становится, вот моя мама могла проснуться если мое дыхание…

Ненавижу свой КРЕПКИЙ СОН😡 Обычно после рождения сон чуткий становится, вот моя мама могла проснуться если мое дыхание менялось😍 Когда доча плачет будит муж😭 стыдно такое писать, но может можно это исправить?😫

Сон мам чуткий, говорили все. Мол просыпаешься от каждого шороха. Ага, конечно. но только не у меня. Как можно так…

Сон мам чуткий, говорили все. Мол просыпаешься от каждого шороха. Ага, конечно. но только не у меня. Как можно так крепко спать? Сын через мои ноги переполз и упал . Пизд.ц Кто там классный узист? Усманова в каип? И как начать чутко спать?? 😬

Какой новый сериал посмотреть? Рекомендации для любителей драмы и детективов

Какой сериал посмотреть, может что то новое вышло,посоветуйте пожалуйста 🎬🎬🎬? Сериалы просмотренные мной: Грань✅, Кости✅, Декстер✅, Большая маленькая ложь✅, Менталист✅, Игра престолов✅, Викинги✅, Капитанша✅, Крыша мира✅, Сотня✅, Люцифер✅, Шерлок✅, Ивановы-Ивановы✅, Психологини✅, Мамочки✅, Полицейский с рублевки (4сезона)✅, Мажор (3сезона)✅, Вы все меня бесите✅, Пять✅, Ольга (3сезона)✅, Бесстыдники ✅, Анжелика ✅, Роузвуд✅, Гримм✅, Как избежать наказание за убийство✅, Касл ✅, Сосны ✅, Банши ✅, Рассказ служанки ✅, Месть✅, Физрук✅, Измены✅, Преступление ✅, Тест на беременность 2 сезона)✅, Царство✅, Второй шанс✅, Хороший парень✅, Форсмажор✅, Богомол✅, Саранча✅, Охотники✅, Аббатство Даунтон✅, Хранилище 13✅, Последнее королевство✅, Чёрный список ✅, Во все тяжкие ✅,Вечность (1сезон)✅, Следствие по телу ✅, Темное дитя✅, Верь✅, 11/22/63✅, Илюзия/Хитрость/Обман✅, Любовницы✅, Красавица и чудовище✅, Коварные горничные ✅, Очень странные дела✅, Подозреваемый/ В поле зрения✅,Звоните Дикаприо (1сезон) ✅, Обычная женщина (1 сезон)✅, Челночницы ✅, ИП Пирогова✅, Катастрофа (2015)✅, Пекарь и красавица ✅, Бродчердч✅, Улица✅, Мамы чемнионов✅, Чернобыль зона отчуждения✅, Мертв для меня✅, Чернобыль✅, Правда о деле Гарри Квиберто ✅, Новый Амстердам✅, Каратель✅, На краю✅, Все могло быть иначе✅, Тайны и ложь✅, Фитнес✅, Жирным шрифтом✅, Сладкая жизнь✅, Тайны Лауры✅, Бихеппи✅, Библиотекарь✅, Домашний арест✅, Триада✅, Карнивал Роу✅, Почему женщины убивают✅, Бывшие (2сезона) ✅, Жуки✅, Пацаны ✅, Острые козырьки ✅, Убивая Еву✅, Зовите акушерку✅, Первые ласточки✅, Папик✅, Содержанки✅, Чужестранка✅, Мёртв для меня✅, Утреннее шоу✅, Под куполом✅, Ничто не случается дважды✅, Дневники вампиров (5 сезонов больше не могу вампиры не мое🤦 ♀ )✅, Доктор хаус (не все сезоны, Хорошая жена ✅, (не все сезоны очень их много.