Краб мясо
Морковь свежая на корейской терке
Яблоко свежее соломкой
Сыр на мелкой терке немного
Яйцо белок на крупной тёрке сверху
Зелень сверху, майонез
Нежный воздушный салатик
Руккола, томаты Черри, кедровые орешки, заправка(оливковое масло, чеснок и прованские травы).
Ещё так же, только без орехов упаковку готовую морского коктейля.