Девочки, кто сидел на белковой диете? Что у вас было в рационе и был ли вообще результат? 🤔
Комментарии
Почитайте про кето диету может заинтересует
Я долго на ней не задержалась, меня начало сыпать от такого количества молочки и мяса )
Ела не больше 20 грамм углеводов в один прием пищи, а так все белковые, мясо, колбаса, сыр, рыба, грибы, зелёные овощи, молочка, минус 18 кг за беременность (питалась так из-за повышенного сахара, а не ради диеты)
Филе курицы и рыбы, яйца, творог обезжиренный, молоко, йогурт, кефир и сыр обезжиренные, отруби овсяные, ширатаке, огурцы свежие и зелень, протеин в пакетах...основное и кое-какие допы.
Перед диетой такой обязательно надо проверить почки
А если плохие анализы и пиелонефрит то нельзя на такой диете по сидеть?
@alina.otiz1 я лично от себя с любыми заболеваниями жкт и почек не советую, такую диету 🌺
А если вы абсолютно здоровы, то продолжительность белковой диеты не более 2-3 недель
Сидела, был результат но потом все вернулось. Да и тяжело на одних белках 🤯 темболее сезон ягод, фруктов ❤️ худела с диетологом ... Никакая диета этого не стоит. Сама бы не смогла 👍