У меня тоже от солений начиналась тяжесть такая, хотя кушала не так уж и много. Прекратила их кушать и постаралась поменьше острого кушать - тяжесть прекратилась. А так спасалась супчиками нежирными и тушеными овощами, мясом тушеным. В общем старалась готовить таку еду, как в садике и больнице, типо правильную 🤣
У меня сейчас болит желудок от свежих фруктов и ягод, врач посоветовала сейчас отказаться и есть только печёные яблоки. Но лучше в таком вопросе проконсультироваться с врачом. Может быть вы тоже что то съели и теперь болит желудок.