🌀ПРАКТИКА «Я ЕСТЬ»🌀 ⠀ Современный мир, с повышенными требованиями, с бешеным ритмом, постоянным…

🌀ПРАКТИКА «Я ЕСТЬ»🌀

⠀

Современный мир, с повышенными требованиями, с бешеным ритмом, постоянным стрессом и волнениями оказывает свое разрушительное воздействие на самое дорогое, что у нас есть - нас самих!

⠀

Мы забыли кто мы! Ведь каждый человек- это ДУША! Но мы утратили это представление о себе! Нам гораздо проще идентифицировать себя со своими видимыми оболочками: с телом, с характером, с профессией, с ролями: я -мама, жена, дочка

⠀

❗️❗️❗️Но в самой глубине нашего существования- сидит маленькая Настоящая Я! Та, которая бесконечна, та, которая совершенна, та сияющая и неотразимая❗️❗️❗️

⠀

Сегодня я предлагаю Вам мощную практику, которая поможет заглянуть в себя НАСТОЯЩУЮ

⠀

❓Готовы?

⠀

🌀1 этап. Прочитайте, осознавая каждое слово и примеряя его на себя.

⠀

💎Я - это НЕ мое тело

💎Я- это НЕ мои желания

💎Я - это НЕ мои отношения

💎Я - это НЕ моя работа

💎Я - это НЕ мои знания

💎Я - это НЕ мои чувства

💎Я - это не мои мысли

💎Я - это даже НЕ мой разум

💎Я - это НЕ мой опыт

💎Я - это НЕ мои принципы

⠀

Так кто же тогда Я?

Задайте себе этот вопрос и не требуйте на него ответа. Просто побудьте с ним наедине.

⠀

🌀Второй этап.

📍Сядьте на пол в удобной позе.

📍Немного побудьте в этом состоянии, пусть внутренние ощущения успокоятся.

📍Скажите про себя, ощущая слова:

💎”Я ЕСТЬ" и ничего больше не добавляйте.

Пауза.

💎”Я ЕСТЬ" - громче, про себя

Пауза

💎”Я ЕСТЬ" - вслух, шепотом

Пауза

💎”Я ЕСТЬ!" - громче, вслух и далее столько раз и с такой громкостью, на сколько вы будете готовы себя ощутить. Можно кричать.

⠀

Вы почувствуете свое присутствие, обнаженное, неприкрытое, неодетое существование, которое находится в настоящем моменте. Не сдерживайтесь.

⠀

После выполнения практики у Вас появиться очень много новых мыслей и ощущений. Запишите их в блокнот, пусть они будут вашим якорем в этом состоянии. И как только начинаете чувствовать что теряете себя - возвращайтесь к первому этапу🌀