Беременность не повод забить на себя. Не хочу, чтобы тело за 9 месяцев стало дряблым и осели мышцы. Я занималась до беременности и занимаюсь во время, НО! не часто, два раза в ...

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Беременность не повод забить на себя. Не хочу, чтобы тело за 9 месяцев стало дряблым и осели мышцы. Я занималась до беременности и занимаюсь во время, НО! не часто, два раза в неделю стараюсь обязательно фитнес резинкой, утяжелителями для ног и пресс (лёгкий, без фанатизма, я чувствую как напрягается живот - просто даю ему помнить о прессе 😁) ну и прогулки по 15-19 км. Что будет дальше, посмотрим.

16.06.2020

Как понять, что подгузник действительно подходит...

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Olha ·Мама четверых детей

В конце поста нужно дописать - перед тренировкой посоветуйтесь в вашим лечащим врачом. Тк здесь есть такие мадамы- почитают- побегут в зал .

16.06.2020 Нравится Ответить

Вика ·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Для чего это все? Кожа будет дряхлой потому что она тянулась все время, сейчас вы не чего не добьётесь, лучше сходите на йогу и не резкуйте
Чего вы хотите добиться пресса?? Во время беременности? 🤦‍♀️🤦‍♀️

16.06.2020 Нравится Ответить

Мені реально буде цікаво подивитися на Вашу попу після пологів. Називається, чи є можливість «зберегти попу»? За ким не спостерігала, попа «зникає» (( я теж пласкою стала, зараз намагаюся об‘єм повернути.

Щодо пресу... так, мало інформації дали, щоб якось відреагувати. Живіт - це багато м‘язів, не знаю, з якими саме Ви працюєте.

Щодо самих пологів і м‘язів. Я не качала прес, але чудово пам‘ятала, де ці м‘язи знаходяться, тому виштовхнула дитину за 2 потуги, як тільки мені пояснили, що власне треба робити (а не видихати її).

Питання: моя гінеколог пропустила діастаз у мене ще на стадії вагітності (я в неї питала, чому коли я так роблю, то живіт так виглядає, а коли роблю так, то отак?). Тому відповідно й питаю Вас, коли у Вас почнуть розходитися м’язи, чи будете Ви міняти вправи саме через цю обставину?

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

На счет попы - понятное дело, что немного осядет, так как я ведь набираю вес во время беременности. Но она была у меня круглая до беременности, поэтому быстро ее восстановлю, так как мышцы в тонусе и все помнят)
А по поводу пресса - конечно буду менять упражнения. 100 процентов. С большим животом пресс качать нереально и опасно. Заменю на планку - задействованы все мышцы. 😉

16.06.2020 Нравится Ответить

Юлия·Мама двоих (5 лет, 13 лет)

Хм... странно что вас ещё атаковать не начали😅
Вы молодец❤️

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Вначале комментов видать поняли , что бессмысленно))) девка на своей волне ну и пусть!)🤣🤣🤣

16.06.2020 Нравится Ответить

Karolina🎈·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Вы молодец 🔥

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Благодарю!🌷🌷🌷😘

16.06.2020 Нравится Ответить

Yuliya·Мама сына (7 лет)

Все индивидуально, я занималась до спортом по 4 раза в неделю минимум, во время было нельзя, я на тренировке почувствовала что беременна ещё до задержки.
Замечательно когда все хорошо, но Обязательно согласовывать с врачём!!!!!

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Согласна с вами

16.06.2020 Нравится Ответить

Эльмира·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Тем, кто занимался спортом, легче прийти в форму после родов. Я тоже хожу в зал и буду ходить максимально долго, пока будет комфортно. Пресс так же качаю. С хорошим прессом легче тужится. А те, кто говорят о вреде, видимо, никогда не имели отношения к спорту))) я вас поддерживаю, будьте здоровы)))

16.06.2020 Нравится Ответить

Вика ·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

@susanna.shelest слушайте я занималась боксом с 13 лет, но в первый триместр настоятельно не рекомендуют абсолютно всем беременным заниматься физическим спортом особенно пресс, горячая ванна, бання, таскания тяжести все это провоцирует выкидыш, для чего эти ризки? Вы ребёнка хотите или пресс?

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

@kirilenkoviktoria520 я знаю что я делаю. Я ведь сексом тоже занималась. А оргазмы у меня дай боже такие, что пресс нам на износ работает. Мой организм приучен к нагрузкам 😎

16.06.2020 Нравится Ответить

Эльмира·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@kirilenkoviktoria520, верхний)))
Все с согласия врача)

16.06.2020 Нравится Ответить

Мария·Мама сына (7 лет)

Так так)
Ждём когда начнут писать коменты,что так нельзя и тд)
Я вас прекрасно понимаю.Если до беременности вы постоянно занимались и сейчас нет противопоказаний,то конечно заниматься можно.Только надеюсь,что вы это делаете грамотно.
После родов ваш внешний вид будет значительно отличатся от тех,кто не занимается)
Главное подойти к этому вопросу с умом💪

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Спасибо большое)🌷 Конечно я подхожу с умом, обращая внимание на свое самочувствие и на реакцию ребёнка

16.06.2020 Нравится Ответить

KF·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Залежить від багатьох інших факторів...

16.06.2020 Нравится Ответить

Olha ·Мама четверых детей

16.06.2020 Нравится Ответить

Julia ·Мама дочки (8 лет)

100%!!!

16.06.2020 Нравится Ответить

Вика ·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

16.06.2020 Нравится Ответить

Вика ·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

@susanna.shelest кто вам сказал что ваше тело быстрее так придёт в форму?оно придёт в форму спустя 3х месяцев после родов, с тренеровками

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

@alinametallina ну у вас двое там, верю)))

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

@kirilenkoviktoria520 я знаю свое тело. Я выросла в семье, где папа заслуженный тренер Украины, а мама спортивная гимнастка. Я знаю что такое спорт и как реагирует тело на него.

16.06.2020 Нравится Ответить

АБВГД·Мама двоих (2 года, 4 года)

Тренировки - это здорово, но вот пресс лучше не качайте. Мне врач не разрешает даже с кровать прямо вставать, только через бок (узи и анализы в норме), говорит, что такие движения не хороши для малыша

16.06.2020 Нравится Ответить

Сусанна·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Мой врач сказал если до беременности была постоянно в тренировках, то даже нужно и во время беременности. А пресс - я чувствую, что малыш спокоен. Если бы он вёл себя иначе, то конечно делать этого не буду. Я слушаю свое тело. В дальнейшем буду что-то исключать, потому что нагрузка и так колосальная во время беременности. Буду слушать себя, свои ощущения и малыша. Вместе что-то подберём оптимальнее))

16.06.2020 Нравится Ответить

АБВГД·Мама двоих (2 года, 4 года)

@susanna.shelest, я имею ввиду конкретно пресс + малыш ещё маленький, не всегда можно хорошо все чувствовать. Дай Бог, что б все было хорошо, Вы замечательно выглядите, но пресс лучше убрать. Вы сами подумайте, какие движения совершаете и насколько это комфортно малышу

16.06.2020 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии