Традиционный отчёт для себя за 5ую неделю💟
Традиционный отчёт для себя за 5ую неделю💟
Вес за неделю: -1,4 кг
Вес за весь период: -6,5 кг
Питание на 1300 ккал, полёт нормальный
Воды уже пью меньше, так как вес уменьшился (по норме сейчас 2,17л, я пью 2,2л)
Тренировки ежедневно на 2 группы мышц по 15-20 мин (итого 30-40 мин в день)
Как ваши успехи?💪🏻
#заметкихудеющейнасти
funduk·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Мои успехи хороши. Сбросила то, что наела за карантин, но бабушка вчнра все равно спросила, не жду ли я третьего😒
funduk··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
@slyusarenko_a спокойно, у меня почти такой же. Стартовали мы с одного
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
нажирала я его честно почти 1,5 года, так что надо потерпеть чтоб ушло🤪
funduk··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
тоже правильно. Теперь-то куда спешить...
Ната·
Мама дочки (3 года)
А питье воды правда даёт какой о результат???я вообще не пью воду.вот думаю начать
Виктория··
Мама сына-младенца
Да! Реже кушать хочется, выходит лишняя жидкость, не задерживая в организме
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ну это, как минимум, полезно для кожи🙃
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
В этот раз процесс идёт сложнее и медленнее.
В первый раз я сбросила 35 кг за 5 месяцев, потом была беременность, сейчас в среднем в день уходит 300-600 гр. Водный баланс стараюсь держать, но иногда воды совсем не хочется. В первый раз отказалась от всего вредного, а сейчас считаю калории, моя суточная норма для похудения 1300. Первые недели было тяжело, сейчас уже легче, и могу позволить себе зажорный день 😉 спорт 5 дней в неделю по 20-30 минут. До цели осталось 4 кг🙏😉
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Цель уже близко😍😍😍
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
да, ещё чуть-чуть 😉