Кто ещё не спит, принцессы?к вам обыденный вопрос,как похудеть после родов?грудью уже не кормлю.может ссылки есть на ооочень подробное описание худения.хочу бегать начать.надо убрать кг 15
Комментарии
У меня пп + подсчет ккал и спорт. Имейте ввиду если сидеть на пп и кушать много, то можно и поправиться😉
@tvoya.anutka FetSecret
Я пользуюсь этим приложением.
Оно Вам расчитает само суточную норму.
Для похудения нужен дифицит ккал. От нормы отнимите 300ккал- это и будет Ваша норма для похудения. В инете есть калькулятор каллорий. Он расчитает бжу на сутки.
Не старайтесь кушать меньше чем надо)
@dvagdimama спасибо большое.мне и сбросить то не много.но таких лишних кг 😡
Если большой вес то лучше пп и спорт хотя бы не большой.. вес будете сбрасывать, а состоянии кожи будет так себе (
Согласна, без спорта кожа прям фу
Спорт это не про меня к сожалению. А вот пп мне помогло, с августа прошлого года скинула 12 кг. Была 58 сейчас 45.7 . Делаю вакуум ещё
Доброе утро. Подскажите пожалуйста сколько раз вы делаете вакуум для результата?
@annamaslovec87 каждое утро, на голодный желудок после маленького туалета, 5 раз по 10 секунд с элементами наули.
@zarina69320 это что то новое))) благодарю, буду пробовать)
@valeria0395 @zarina69320 Господи,какой вес,45,7 😍😍😍😍