Девочки, как худеете ? Есть девочки с лишними кг , у меня их 20 кг послеродовые 😪

Question

❤️❤️❤️ · Answer

Главное уложиться на свой дефицит калорий

Ми · Answer

Скачала , спасибо 🌹🌹🌹

❤️❤️❤️ · Answer

Например я питаюсь на 1500 калорий

Ми · Answer

И ешь все ?

❤️❤️❤️ · Answer

@zamaa, соблюдаю ПП

❤️❤️❤️ · Answer

@zulihan9597ddd, если я хочу сладкое взвешиваю и вбиваю программу

❤️❤️❤️ · Answer

Я ей настолько благодарна думала что никогда не сброшу

❤️❤️❤️ · Answer

Я худела с @tortilllla, она меня всему научила

Tortila · Answer

Спасибоооооо за отзыв ❤️❤️❤️очень приятно

❤️❤️❤️ · Answer

Скачиваешь программу фатсикрет покупаешь весы и все что ты ешь взвешиваешь и вбиваешь в программу

❤️❤️❤️ · Answer

Соблюдаю дефицит калорий похудела на 20 кг в августе год как я худею

Ми · Answer

Это как?

Арианда · Answer

Интервальное голодание 8/16 после родов за два месяца пришла в свой вес

Арианда · Answer

@zamaa 8 часов кушать, а 16 нет, это надо режим выстроить, если вы к примеру встаёте в 8 утра, то последний приём пищи в 16.00,и так каждый день

Ми · Answer

@kupriy ааа, поняла, спасибо, а кушали все кроме сладкого, мучного наверное?

Арианда · Answer

@zamaa да, но могла иногда позволить слопать булку

Лучший комментарий