zamaa
Ми·Мама сына (5 лет)
Девочки, как худеете ? Есть девочки с лишними кг , у меня их 20 кг послеродовые 😪
Комментарии
@zulihan9597ddd, если я хочу сладкое взвешиваю и вбиваю программу
Нравится Ответить
Скачиваешь программу фатсикрет покупаешь весы и все что ты ешь взвешиваешь и вбиваешь в программу
Нравится Ответить
Соблюдаю дефицит калорий похудела на 20 кг в августе год как я худею
Нравится Ответить
Интервальное голодание 8/16 после родов за два месяца пришла в свой вес
Нравится Ответить
@zamaa 8 часов кушать, а 16 нет, это надо режим выстроить, если вы к примеру встаёте в 8 утра, то последний приём пищи в 16.00,и так каждый день
Нравится Ответить
@kupriy ааа, поняла, спасибо, а кушали все кроме сладкого, мучного наверное?
Нравится Ответить
@zamaa да, но могла иногда позволить слопать булку
Нравится Ответить
Главное уложиться на свой дефицит калорий