Фиг с ним с гомоцистеином, немного снизить надо, но вот витамин Д 🙈 я живу в солнечном городе, здесь даже зима не зимняя. Ходим, гуляем сутками. WTF????? 😭😭😭
Пью аквадетрим раз в неделю по 10 капель чисто для профилактики, была точно уверена, что с Д все в порядке у меня.
Комментарии
Аквалетрим это вообще ерунда полная ....он на спирту ((
Вам нужна лечебная дозировка 10 000 МЕ в день на 20 дней и потом в день по 5 000 МЕ
Смотрю на солгаровские таблетки, думаю заказать их
Золовка живет на Кипре! И у неё недостаток вит Д! Вот как?🤷♀️
Привет вам с Юга🌞 от человека с дефицитом вит. Д😁 у нас с мужем примерно одинаковые результаты были, не выше 15 нг... поднимаем, а что делать)) чтобы восполнить суточную дозу нужно голышом на солнце не меньше 5 часов провести🤪
Для поднятия одна дозировка, для профилактики другая. Мы пьём увеличенную, лечебную дозу (15-20 капель). Скоро узнаем на сколько подняли.
@n.tishina, тогда как обьяснить дефицит мой? Я на солнце бываю намного дольше 15 мин в день
@fozzy84 согласна, в такую жару тяжело на улице, и порой опасно. Не реально столько времени провести на солнце, приходится восполнять витаминами🤗
@fozzy84 не знаю как объяснить, но знаю что референсные значения очень завышены. Об этом все врачи доказательной медицины говорят. Я смотрю по самочувствию, если все ок то значит и в анализе будет ок. Тоже каждый день больше 15 мин на солнце провожу. Можно конечно профилактически 4 кап детримакса пить, он намного лучше Аквадетрима всякого. Масляная основа лучше усваивается организмом
А так я предпочитаю не пить витамины, а ем максимально полезную пищу)) мне так проще
Немного выше чем у вас был, аквадетрим 6-7 капель каждый день врач выписала
@fozzy84 не сдавала, гематолог сказала всегда так пить, это было 3 года назад, сдам тоже позже
За месяц по 14 кап в день аквадетрима и с 24 до 56↗️
Раз в неделю 10 капель это очень маленькая доза, профилактическая доза 5 капель каждый день, в неделю это 35 капель. Но вам нужна лечебная доза
Это мне мой Г профилактически такую дозу выписал
@fozzy84, это прям реально Мега низкая доза, толи вы его не так поняли, толи она ошиблась, профилактика это 5 капель в день или 10 через день. Можно даже в инструкции почитать
Не поверите, впервые сдавала когда, тоже был низкий вит д. Не так далеко от вас живем))))