Чтобы ответить на этот вопрос надо разобраться в физиологии молока😉 Тут вроде все понятно, ну а если нет, то напомню. Что молоко производится в ответ на сосания малыша.

Малыш стимулирует грудь ➡️ сигнал по нервным окончаниям бежит по спинному мозгу и поступает в гипоталамус ➡️ оттуда выбрасывается в кровь и стекает в гипофиз ➡️ запускается мощный выброс пролактина и окситоцина ➡️ молоко свободно вытекает из груди.

Этой информации достаточно, чтобы понять, что если ребёнок будет много и часто сосать, то и молока будет приходить много и часто...но и тут есть подводные камни, о них под хештегом #блокидлягв_юля.
Переходим к основному, как же производить больше молока?
⠀ ✔️ прикладываем малыша не по режиму, а по первым признакам голода (когда ребёнок набрасывается на вас, едва видя грудь - это не первый признак😅)
✔️ не контролируем время сосания (не забираем грудь, когда мы ещё слышим глотки малыша)
✔️ питаемся РАЗНООБРАЗНО (намеренно не пишу здесь про питьевой режим, об этом позже😏)
✔️ расслабляемся и не напрягаемся (стресс, нервы и ваша усталость: все это блокирует выработку окситоцина, из-за этого молоко очень трудно вытекает, именно по этому при сцеживании вам бывает сложно сцедить хотя бы 30мл.)
✔️ не стесняемся и не боимся просить о помощи. Чаще всего маме практически все готовы помочь, но боятся предложить, потому что «новорождённая» мама - это такой бум гормонов, что все думают что это ударит по самолюбию мамы. Вы итак сделали самое сложное - выносили и родили малыша💙 И тут, действительно, никто кроме вас это бы не сделал. Так дайте себе немного отдохнуть!🙂
⠀
Я упустила несколько пунктов, кто догадается какие?😉 #какпроизводитьбольшемолока_юля
#кормитьгрудьюлегко
#кормитьгрудью
#консультантпогв