Всем привет. Помогите пожалуйста, как можно облегчить боль в пояснице? Болит ужасно.

Question

Юлия · Answer

Гимнастика ежедневно

Регина · Answer

Я в первую беременность когда спина начала болеть, пошла на йогу для беременных, и дома практиковала, спина больше не беспокоила🧘‍♀️

Екатерина · Answer

Мне гинеколог посоветовала коленно-локтевую позу, стою в ней минут по 10 около 3-4 раз за день. Помогает разгрузить спину

Ирина · Answer

Спасибо большое)

Лучший комментарий