plesakovai19
Ирина·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Всем привет. Помогите пожалуйста, как можно облегчить боль в пояснице? Болит ужасно.
1
Комментарии
Я в первую беременность когда спина начала болеть, пошла на йогу для беременных, и дома практиковала, спина больше не беспокоила🧘♀️
Нравится Ответить
Мне гинеколог посоветовала коленно-локтевую позу, стою в ней минут по 10 около 3-4 раз за день. Помогает разгрузить спину
Нравится Ответить
Гимнастика ежедневно