2 недели/2 месяца после кесарево!
2 недели/2 месяца после кесарево!
Промежуточный результат
Ежедневные 10 минутные тренировки + вакуум+ интервальное голодание 16/8 ( все было обговорено с врачом !!!)
Вес меньше , чем до беременности. Работы над качеством тела ещё очень много. До добеременного животика ещё пахать и пахать , но я смогуууу😭
Коллаж решила сделать после того как 2 недели говорила , что ничего не изменилось 🤣 В общем , я офигела !
Кто думает , что стоит на месте- вперёд делать коллажи 🤦🏼♀️
Марина·
Красотка! 🔥А мне никак себя в руки не взять😩
Лилу·
Мама сына (1 год)
А вы кормите грудью?
Настя··
Мама сына-младенца
Да,за 2,5 месяца 13 кг ушло) из них 7 легко , а над остальным пришлось попотеть
Лилу··
Мама сына (1 год)
жаль что мне не подошло
Лилу·
Мама сына (1 год)
У меня прка при дефиците кк + спорт -7 ,
Света·
Мама дочки-младенца
Какая вы молодец!!! Я тоже основную часть скинула с 75 до 57 месяца за 2 без спорта и диет.осталось каких то 6 кг до прежнего веса ..а они никак не хотят сами уходить..
Света·
Мама дочки-младенца
Не могли бы вы рассказать про 10 мин тренировки и голодание..с моим ребёнком..мне как раз 10 мин удастся выкроить.спасибо
Настя··
Мама сына-младенца
Да , конечно, ничего сложного) утро начинаю с вакуума 10 минут, потом ягодичный мостик 2 x 30 , планка боковая 2 x 1 мин, махи ногами 30 раз в каждую сторону и Бёрпи 2 подхода по 15 раз + очень много ходьбы и вода ))
Света··
Мама дочки-младенца
спасибо