Не знаю, заметна ли тут разница, но сегодня я говорю «пока-пока» 7,5 килограммам 🙏🏻

Благодарна своему телу за это. Период с 21 апреля по сегодняшний день. Впереди ещё как минимум столько же 💪🏻

Все благодаря йоге, ну и питанию естественно.

В бёдрах за весь период ушло см 6, на животе - 7 см

Главное подобрать практику для себя и делать ее с удовольствием.

Вот мои любимые каналы на ютюбе :

1️⃣ « Йога Chilelavida» , от Елены Chilelavida. Практики - супер, на все уровни ( даже если Вы совсем новичок, есть специальный плейлист и опции внутри видео). А так же на все варианты: растяжки, скрутки, утренник практики, практики в женские дни, практики на 60 минут и на 15 . В общем, полный спектр 👍🏻

Очень рекомендую

2️⃣ OnaVolna . Во первых, видео красивые, эстетичные ( как я люблю), девушка, которая ведёт канал спокойная и не раздражает. Практики в основном Флоу-йоги, что тоже отлично при похудении 👍🏻. Можно так же выбрать различные опции: растяжка, корпус, силовая, 30 минут, 10 минут и т.д.