Привет девочки. Хорошего вам всем солнечного денёчка ☀️
А у меня вопросик, нереально болит поясница, во всех позах - лёжа на спине/боку, стоя, при ходьбе, сидеть не могу долго. Хотя срок 13 недель. Может было у кого? Как спасались? Йога там для беременных если кто ходил, как вам? Поделитесь 🤗
Комментарии
Скорей всего связки, сейчас лежу и тоже ноющая боль в правом боку на спине, чуть помог массаж от мужа, он просто интенсивно наглаживал и реально полегчало, а так терплю, хорошо что боль временная не на целый день.
У меня! У меня болит! В первый раз такого не было. Я в шоке. Болит при ходьбе только. Вроде по старой памяти уже кости начинают готовиться, судя по гуглу
@vasilisa_mirnay, вот вчера весь день на ногах была, потом села и отваливалась поясница
@just__kate, а делаешь что-то чтоб прошла? Меня в тёплой ванне отпускает, но встать тяжело потом
@vasilisa_mirnay, делаю зарядку элементарную, кошку, и мне кажется что если чаще ходить, то меньше болит. Мне просто было так херово от токсикоза , что я пару недель валялась дома и никуда не ходила
Водные процедуры, бассейн или ванна. Они и нагрузку снимают, и расслабляют.
Постойте в коленно-локтевой позе)) в инете есть картинки , как именно в неё встать. Меня спасало , когда защемляло спину. Но это было уже на более поздних сроках) у Вас что-то прям рано ,наверное связки растягиваются 🙂
Я когда решила позаниматься 🤦♀️ у меня начались коричневые выделения, теперь лежу, пусть лучше все болит🤦♀️