МОТИВАЦИИ ПОСТ
В том году, в начале , я поняла, что я стала безобразной и начала худеть и за 3 месяца скинула 12 кг. Даже находила в себе силы бегать в марте , когда еще снег не растаял😄 и вот я сейчас за всю беременность набрала 15 кг, благо еще скинула во время неё же 7 кг из-за токсикоза, и молю Бога, чтоб у меня были силы, здоровье, чтоб я задалась целью и пришла в форму. Аминь!
Молодчинка👍🏽 а я вот располнела наоборот капец как. У меня на данный момент такой вес, с которым рожать ходила. Стыдобища блин😩
Не в обиду но согласна , безобразие было . А сейчас вы молодец . Я тоже своё безобразие убираю 🤣
Сейчас тоже все не очень(( жду не дождусь как рожу и начну заниматься, а пп уже стараюсь придерживаться
Без жареного, жирного, сладкого и мучного)) вместо сладкого ела хлебцы доктор кернер с творогом мягким с миним процентом, фрукты (кроме бананов), от сахара чистого категорически отказалась. А еще батончики иногда к чаю брала, но тоже чтоб по составу нормальные были. У меня еще подруга диетолог, она подсказывала где реально нет сахара, а где есть.
Очень часто ела сырую свеклу в виде салата с подсолнечным маслом, огурцы-помидоры, капуста, морковь, яблоки. Диетические супы из курин грудки. Гречечка))
И обязательно ВОДА - 1,5 л в день. Я прям брала эту полторушку и пока не выпью, мой день не завершен)
Ну и спортик. Первые 6 кг ушли за месяц. Потом по 3 в месяц. Чем ты жирнее, тем легче по началу😄
@diana2227, у меня такое же питание, но вес стоит почти 2 месяца, надо кардио, но бегать не умею, надо велик купить
Я тоже до беременности 2 месяца худела, скинула 8кг,и потом забеременела, щас набрала 15кг. Молюсь большую часть отставить в рд🤭
Я вот тоже надеюсь. С весом малыша, плюс вода (учитывая отеки) . У меня ща беременность попа выросла и бока😄 это все чертовы сладости))
Я тоже похудела перед Б. Набрала 11 кг. 9 оставила в рд. А сейчас все эти кг опять со мной🤦♀️ и никак не могу взять себя в руки. Хотя тоже когда беременная была обещала себе что буду заниматься сразу как гинеколог разрешит😱😱😱😱
Мне очень неприятно смотреть на мои бока и большую (слишком) попу... не знаю конечно как в эмоциональном плане мне это дастся, но я так хочу быть стройной
@diana2227 я если честно даже в зеркале не вижу себя 🐷 ощущаю себя на свой вес до Б. А на фото смотрю 🤦♀️
Кааак? Я с февраля на пп и подсчете кк, плюс 3-4 раза в неделю тренировки, и за все это время 4,5 кг ушло только. К меня уже руки опускаются, из последних сил все делаю
@diana2227, позволяю, вчера к примеру, синабоны ела, но блин стараюсь чтоб за пределы королажа не выходило
Светлана·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Кааак? Я с февраля на пп и подсчете кк, плюс 3-4 раза в неделю тренировки, и за все это время 4,5 кг ушло только. К меня уже руки опускаются, из последних сил все делаю
Диана··
В ожидании первенца
А какой вес/рост?)) я ведь совсем толстуша была, мне легче дались первые 6кг , выше описала как худела
Светлана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@diana2227, сейчас вес 69 и рост 161, тоже не худышка
Диана··
В ожидании первенца
я именно с такого веса начала худеть, рост 160. Читмил тоже устраивайте, чтоб встряска была у организма, раз в неделю можно себе и пиццу позволить или бургер))
Светлана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@diana2227, позволяю, вчера к примеру, синабоны ела, но блин стараюсь чтоб за пределы королажа не выходило
Светлана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@diana2227, с 74 начинала
Диана··
В ожидании первенца
даже не знаю, что и посоветовать😥😥