А сколько дадите?
Шучу, не нужно ничего давать 😁и так знаю что мне скоро будет 32.
Время летит, мы не молодеем.
Плюс к возрасту, я еще и в геометрической прогрессии толстею 😁.
Лучше расскажите как полюбить спорт, Боже я себя пинком туда себя заставляю ходить.
И знаете там есть все, групповые любые, и бассейн, и кардио, зал...
А мне не нравится......
Зарядку я дома нифига не делаю😁.
Спину растягивать надо.
Как полюбить спорт?
А так взялась за себя.
Сдала анализы, по анализам мне сказали, что нужно пить.
Записалась на LPG и прессотерапию.
Корректирую питание
Хожу в день 10 тыс шагов.
Срываюсь иногда, но опять начинаю и не сдаюсь
Комментарии
@narikoo, 😫🔥😫🔥🔥🔥😫🇫🇰🇸🇪🇹🇬🇹🇬🇭🇷🇭🇷🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇼🇫🇨🇫🇨🇫🇫🇮9чсччссссссчссссссссчччсчыввмвыыымымыммммммывссвчмчвммвмввм5счсчсчч0сся
Ой, это ж кайф!! Прийти в зал, походить, побегать, поплавать. Выходишь оттуда, как будто взлетаешь. Особенно после карантина и закрытия фитнеса, ценишь это с удвоенной силой
первое время заставляла себя, прям через силу, через «не хочу», спустя такого насилования себя в течение 3 мес выработалась привычка, уже в голове появлялись мысли мол как так можно бросить, 3 мес смогла и дальше значит сможешь, к правильному питанию тоже уже привыкаешь) в общем это всё у меня уже длится 7 лет, когда пропускала тренажёрку до беременности, уже были пожирающие мысли что нельзя так🤪к слову, я наоборот вес набирала вместе с диетологом, и мы обе одного мнения, что качественный вес набрать как раз таки намного сложнее чем сбросить) у меня если нет питания и тяжелой физ.нагрузки, то всё до свидания 10кг за месяц!здравствуйте торчащие страшные кости при росте 169 и весом 45🤪это намного ужаснее выглядит, больной вид и как анорексичка)
поэтому думаю первое время прям заставлять себя, когда начнёте видеть результаты спустя полгода, уже сами загоритесь желанием!я тоже терпеть не могла спорт, стеснялась вообще гантели эти поднимать своими дрыщавыми руками, которые вот-вот сломаются, но зато потом такая гордость, когда тебя тренер хвалит за силу воли и результат!🤗
@narikoo, я из тех кто без спорта и питания вес набрать не может) тело должно быть здоровое с мышцами, не дряблое худое или толстое)
У вас трое детей и вы не любите сваливать из дома? 😦
@narikoo, я из-за этого с удовольствием бежала на тренировки)
Тоже ни как не могу заставить себя.
И бесконечно то пп то срывы🤦♀️
Я не люблю спорт так и не полюбила, самое лучшее это пп и бытовая активность. Но питание это 80процентов успеха
Заставить себя никак😅🤦♀️ только реально осознанно хотеть
Должна быть мотивация, любить стройную фигуру, хотеть всей головой и душой быть худой. Если вы ничего не делаете, значит вас всё устраивает.
Делаю через силу, потому что надо. А хочется в удовольстие
Блин я вот тоже не понимаю от куда у людей кайф от спорт зала или физ нагрузки?! Ну почему я не такая