Я бы посоветовала фитомуцил, мне очень помогает или свечи глицериновые. Мне дюффалак не помогает. Ну и больше воды, овощей и меньше булок

Питание , клетчатка, питьевой режим .

Наладить питание только:) почитайте, что лучше покушать для этого дела) еще пропить лактобактерии)

Глицериновые свечи

Попробуйте сприцовку, просто груша,проточная холодная вода(из-под крана),ложитесь на бок и .....,мне помогает лучше микролакса

Дюфалак

У меня до сих пор не нормализовался стул. Хожу с трудом и редко, сама не знаю что делать, а уже месяц прошёл 🤷‍♀️может дадут здесь совет, послушаю

у меня )

Запоры у кого?