Всем привет! Как справляетесь с плохими мыслями касательно малыша ? Сейчас только 8 неделя ,очень…

Думать только о хорошем . Быть на позитиве !

Ну пойдет что-то не так, будете лечить. А если замершая или выкидыш, что вы можете сделать? Вы на это никак уже не повлияете, так что будете «страдать» уже по факту, сейчас-то смысл? Все наши переживания - они или о прошлых событиях, которые мы не можем изменить или о будущих «вероятных» событиях, которые на самом деле не реальны и только у нас в голове. Не стоит переживать о том, чего нет. Для отвлечения, я использую такую практику - находится здесь и сейчас, в реальном моменте времени. Что вы сейчас чувствуете? Вам тепло, вы сыты, ничего не происходит. За окном поют птички, ездят машины. Вот стул, диван, у дивана красивая обивка и тд. Можно еще тактильно что-то потрогать, подумать, какие при этом ощущения: твердая или мягкая поверхность, холодная или теплая и т п. Может звучит глупо, но вот такое переключение на реальные конкретные вещи отвлекают от навязчивых мыслей.