Когда ходила на аэройогу, вообще перестала голова кружиться, давление нормализовалось. Потом забеременела и опять состояние вернулось, "летаю", голова кружится постоянно, темнеет в глазах. Хочу снова пойти на йогу, особенно круто помогало, когда вниз головой висела, инструктор говорила, что это очень эффективно от головокружения, вытяжка позвоночника таким образом происходит. Вот прям офигенное самочувствие было, без уколов и таблеток.

Ляпко и плюс все остальное

Мне еще аппликатор Ляпко невропатолог назначала.

Была у Мануальщика, вернул к жизни. Если простыми словами описать то шейные позвонки были в печальном состоянии. Потом ещё прошла курс у реабилитолога. Он работал с мышцами тк от их состояния тоже много зависит. Спазмированная мышца давит на артерию и далее кровь плохо поступает в головной мозг

Стойка на голове. Но уточните у остеопат нет ли у Вас противопоказаний. А вообще это великая вещь. Полностью мигрени ушли, состояние намного улучшилось. 2 минуты утром стою каждый день.
Ну или любые перевёрнутые позы для начала.

Ой, я ссылку перепутала.
На зарядку вот

ссылка

Помог остеопат, зарядка. Как только перестала, через время все вернулось

Зарядка, ссылка

Мне помог остеопат + регулярная зарядка или разминка шеи (на ютубе много хороших упражнений) + лежать на валике раз в день (тоже на ютубе можете глянуть)