Часть 2. Поддержка. Недавно прочла у подруги пост про поддержку. Вот суть ⬇ « «Мне было так плохо, я…

Часть 2.

Поддержка.

Недавно прочла у подруги пост про поддержку. Вот суть ⬇️

« «Мне было так плохо, я не смогла/не купила/ потеряла и т.п», что же обычно получаем в ответ? «Ну и ладно/ ну, ничего/ ничего страшного/ все будет хорошо/ купишь другой» и т.п.

⠀

Блин, а где тут поддержка? Мы как бы говорим этими фразами: «Не грузи меня своими проблемами, забудь о них, давай переменим тему». Даже в том случае, если не имеем этого ввиду.»

Ведь и правда нас, вроде, хотят поддержать, но мы не чувствуем облегчения. Или перед нами плачет подруга, а мы, не знаем что говорить - выходит банальное: «забей!» которое, кстати, несёт в себе запрет на чувства.

Как же правильно поддерживать?

🔆 Просто слушайте.

Чаще всего, человеку достаточно только выговориться. Как бы отфильтровать, с помощью слов, мутную воду из эмоций в своей голове. Тогда мысли станут яснее и возможно, даже, будет виден выход из ситуации.

🔆Не давайте непрошенных советов.

Не спешите решить проблему. То что когда-то помогло вам может не сработать именно с этим человеком. Если, все же, у вас спрашивают совета, попробуйте перевести тему и выяснить что сам человек думает по этому поводу и какой видит выход.

🔆 Не преуменьшайте проблему и не обесценивайте горе.

У каждого свой болевой порог и реагирует человек на эту боль тоже по своему. Если для вас, например, потерянный зонтик - не проблема, то для кого то это может быть был памятный подарок.

🔆 Обнимите и просто будте рядом.

Иногда, чтобы человеку стало легче, его нужно просто обнять и побыть с ним, пока ему плохо. Он может ничего не говорить, а вы не спрашивать, но объятья и то что человек не один переживает своё горе, уже может помочь ему поскорее прийти в себя.

Однако, есть люди, которые не любят прикосновения. С ними можно просто побыть рядом и предложить помощь, если она понадобится.

🔆 Переключите внимание на что-то позитивное.

Этот приём возможен, когда уже нет слез и пик переживаний прошёл. Если вы видите что человеку стало легче, можно переключить его на какое-то легкое весёлое занятие. Например шопинг, просмотр комедии или прогулку по парку.

Четкого алгоритма конечно же нет. Если к вам пришли за утешением и поддержкой, значит вам доверяют. Слушайте сердце - оно подскажет как искренне и не навредив☝️, поддержать именно этого человека.

И я, надеюсь, что мои рекомендации вам в этом помогут🤗

А какая поддержка была бы полезна именно вам?

Иллюстрация: @lisaaisato

#остывший_кофе