Девочки, посоветуйте , как убрать этот гребанный целлюлит с бёдер 😡И подтянуть попу, если нельзя никакой физнагрузки 😭Уже давно вернулась в свой вес и размер после родов (xs и вес 52кг), живот плоский - все как надо ,но бёдра и попа ужасны. Даже шорты страшно надевать (((
Комментарии
Надо тоже так попробовать😄Хоть немного симпатичней станет , уже хорошо 😂
Убрать все сладкое и мучное из рациона .массаж щёткой сухой .
Баночный массаж или сухой щеткой. И обязательно воды (30 мл на 1 кг веса). Почитайте про меланнет, там есть раздел про избавление от целлюлита самомассажем.
А чтобы накачать попу нужны всяческие приседания. Если нагрузки нельзя, то хорошо в планке стоять (обычной и боковой). Или стоя на четвереньках поднимать согнутую в колене ногу.
Вот с жидкостью действительно у меня беда, максимум 0,5наверное выпиваю. Ну и кофе ((( Питание сладкое, мучное , жирное исключила
@yulia.lapulia, нее с молочкой вообще не дружу , хотя в кофе сливки чуток добавляю. Вообще почему то после родов, бедра прям какие то рыхлые стали(( Ещё и заниматься нельзя , хоть чуток в тонус привела тело😔
Мне нравится скраб, обёртывание , крем. Кожа выравнивается. Делаю через День. Попа не подтянется 😅 но вид будет симпатичней 😂