Девочки прошу помощи) может кто то скинуть примерную диету для гв 1 месяца жизни, перерыла интернет…

Потому что её нет) исключайте вредное, кушайте вкусное и полезное, постепенно вводите аллергены и наблюдайте реакцию. 😉 И да, если вам скажут, пейте кефир, он полезен, не верьте, у многих детей на него сильная реакция ( моего пучило страшно)

Поддерживаю. Какая может быть диета на ГВ? Смотрите по состоянию организма. Исключите те продукты которые ему не нравятся. И всё. Ешьте в своё удовольствие.

Нет никакой диеты для кормящей мамы. На гв можно есть все, лучше выбирать здоровые продукты. Это в союзе считалось, что кормящей маме ничего нельзя, кроме кашки и постного супчика. Сейчас считается, что рацион на гв должен быть разнообразным и полноценным, включать в себя овощи, фрукты, ягоды.

Порадьтеся з педіатром, моя говорила що все індивідульно, головне викоючити жарені та жирні продукти, все що дме (горох,капуста,кукурудза)та червоне.Алергени(мед,апельсини),але супи овочеві , кожного дня в першу половину дня вводити новий продукт, і слідкувати на реакцію. Це був суто наш варіант який нам порадив педіатер, все на ура

Їла все, що й завжди, крім майонезів, чипсів і тд

Ой какие все стали тут...

Когда мне был актуален этот вопрос, все заваливали списками.

Я лично считаю, что диета на гв - вполне себе неплохо. Помагает почистить организм и скинуть лишние набранные кг за беременность.

Если не кушать вредные продукты, то можно все есть, но в меру)

Жареное и жирное например и не на гв не самый полезный продукт)

Главное правило:кушать здорово и в меру)

@annet1907 спасибо)