Печенье. Огурец. Яблоко. Бутерброд с мясом. Котлету. Драники. Овощные или фруктовые оладушки с чаем/компотом.
Вообще можно и без перекусов жить. Просто 4хразовое питание примерно одинаковое по калорийности - завтрак, обед, полуполдник полуужин, и полуужин полу перед сном у нас.
Вообще можно и без перекусов жить. Просто 4хразовое питание примерно одинаковое по калорийности - завтрак, обед, полуполдник полуужин, и полуужин полу перед сном у нас.