Кто сидел на диете кефир или гречка расскажите ? Сколько продержались ? Стоит ли оно того ?
И какие тренировки делали ?
Хочу немного убрать живот и бока
Хотите я скину вам скрины с нормальной едойис марафона? Какая гречка с кефиром , вы сначала скинете а потом наберёте в два раза больше
Зачем так радикально!? Можно вкусно и правильно питаться и худеть. Напишите в ЛС, я вам скину ссылку с инста на крутой марафон
Я в школе сидела
Кроме растяжек на бёдрах ничего не получила!
Ушло -5 за неделю, -10 за мес
Все вернулось
Научилась правильно питаться и заниматься спортом 👍🏻ничего лучше этого нет🙏🏻
Не стоит. Вес уйдёт, вернётесь к прежней еде и он вернётся обратно.
Глупая диета, ещё и Вредная для здоровья
Моя хорошая знакомая так очень хорошо похудела, кг на 20. Но, она из человека в приведение превратилась( лицо серое, все в прыщах, круги под глазами, волосы тонкие, сухие 😖 это только из видимых проблем... я представляю, что там с организмом было внутри. Лучше, прислушайтесь у совету девочек, возьмите нормальное сбалансированное питание. Оно того не стоит, моя знакомая не стала красивее, на неё страшно смотреть было(
@catss о куда у вас столько комплексов то?
Вкл элементарно физ накрузку и ккл, вы реально увидите результат
Только спорт и пп. Диета не уберёт лишний жир с мест которые хотите. Жир будет уходить равномерно по всему телу и тут поможет только пп
Где вы там живот увидели? Не нужно вам сидеть на гречке с кефиром, истощите организм только. Я за пп и спорт
делайте упражнения для мышц живота. Он подтянется, будет выглядеть лучше. А именно похудение приведёт к истощению
Мария·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Где вы там живот увидели? Не нужно вам сидеть на гречке с кефиром, истощите организм только. Я за пп и спорт
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
В боках жир
Мария··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
поверьте, вы наговариваете на себя. Вы прекрасно выглядите.
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
ну спасибо конечно ну все равно бока и жир :(
Мария··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
тьфу на вас. Хоть свой «спасательный круг» вам фоткай и выкладывай. Но я его слишком сильно ненавижу, чтобы фоткать
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
😀
Мария··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
делайте упражнения для мышц живота. Он подтянется, будет выглядеть лучше. А именно похудение приведёт к истощению
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
спс )
Ксения·
Мама дочки-младенца
Почитайте про интервальное голодание 16/8 и будет Вам счастье