Если просто сбросить, то дефицит калорий. Если худеть правильно, то дефицит калорий + правильное питание. Сводите к минимуму мучное и сладкое. Кондитерку иногда можно заменить продукцией на сахзаме или фруктозе, сейчас в магазинах огромный выбор. Не знаю, разрешено ли такое в беременность, но также можете готовить сами пп конфеты, пирожные из фруктов, сухофруктов
Мария·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Исключить весь сахар и мучное . ). Правильно питаться .
Мама··
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
На сахар, мед, клубнику аллергия. А конфеты и все другое могу есть.
Мария··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
замените сахар на Стевию или сахзам.
Мама··
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
от сахзам жажда пробывала.
Анастасия·
В ожидании первенца
Можно попробовать заменять конфеты изюмом или другими сухофруктами например
Валерия ·
Мама сына (5 лет)
Если просто сбросить, то дефицит калорий. Если худеть правильно, то дефицит калорий + правильное питание. Сводите к минимуму мучное и сладкое. Кондитерку иногда можно заменить продукцией на сахзаме или фруктозе, сейчас в магазинах огромный выбор. Не знаю, разрешено ли такое в беременность, но также можете готовить сами пп конфеты, пирожные из фруктов, сухофруктов
Виолетта·
Мама дочки (1 год)
Не уместный вопрос при беременности! Родите - скинете 🤷🏼♀️
Мама··
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
Мама··
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
Мама·
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
…..·
Главное калории в день соблюдать и на ночь не есть. Вес идет на спад