Уже неделю на интервальном питании, это круто! Ушло почти 2,8 кг, восторг. Первые два дня тяжеловато, но потом вообще…
Уже неделю на интервальном питании, это круто! Ушло почти 2,8 кг, восторг. Первые два дня тяжеловато, но потом вообще класс. Думала, ну как можно 16 часов не есть, да легко. Это получается тоже самое, что после 6ти не есть в моем случае т. к с утра пока ребёнка накормлю, то время уже часов 10 утра. Завтракаю достаточно плотно, позволяю всё, только самое интересное, что это всё уже в тебя не влезает как раньше 😂а обед совсем лёгкий - салат и мясо например, часов в 5 могу чай с двумя кусочками горького шоколада. А ещё как побочный момент - хочется пить. Буду продолжать.
Мария·
16 часов голодания, из них минимум 8 человек спит)) поэтому это просто кажется большим промежутком
Мария··
@umka_anna, это да, но вопрос парочки недель, потом привыкаешь. Главное, первые недели 2 себя сломпть)
Анна··
Мама дочки (1 год)
для меня сложно ещё в пт вечером с мужем отказаться выпить бокал пива или вина и съесть что-то вредное
Это самое сложное 😩
Мария··
@umka_anna, я запомнила хороший совет от Канделаки: если пьешь, то не ешь. Если ешь, то не пьёшь) бокал сухого 👌🏻 от него сильно ничего не собьётся, а желание удовлетворится)
Катерина·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Ааааа, вот как по научному назвать мой дебильный режим питания 😂🙈 завтракаю в 11, потом обедаю в 15-17 и все 🙈👹 больше некогда и забываю, а когда хочу, то уже нельзя... спать пора
Катерина··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
@rodrigez.123, вот у меня Мама вечно ест как не в себя, потом сидит на диете и потом снова ест. Но ест так, как в последний раз 😑😖 приезжает в гости и муж офигевает. И я с ней тоже начинаю жрать, пока живот не заболит. Только вот после нескольких замечаний мужа остановилась... при нем остановилась. Сейчас, конечно, изменилась, но ещё полгода назад могла глупить кг мороженого и сожрать одна. И так делать два-три дня подряд. Или испечь что-нибудь и сожрать все, чтобы не видели сколько я съела и что мало оставила 🙈👹 это прям болезнь какая-то была. Слава Богу, что отошло это все.
Yana··
Мама сына-младенца
это реально всё в голове нашей и с этим надо работать. Все зависит от того как мы смотрим на вещи и откуда корни растут. Система интервального питания мне подходит, буду держаться, потому что хочу поменять гардероб с 50го размера на 46й,мне это самое то.
Катерина··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
аналогично 👌🙈 с 50 на 46