Мама права в плане усвоения, но не права в плане творожка)

Я убрала молочку себе 1.5 месяца назад, всю, сдавала анализы до и после, анализы хорошие) мой совет - сдайте анализ на витамин Д, витамины группы В, селен, медь и т д, кальций, витамин С, вы удивитесь, что упор надо делать не только на кальций, а у вашего организма есть и другие супер важные потребности) а вот коллаген для костей и кожи попить кстати всегда хорошо)

Витамин д + витамин К , кальций в чистом виде действительно не надо.

Хотите - купите! Вы отвечаете за свое здоровье, а аргументы против можно всегда найти. Я пью кальций д3 Никомед. Мое здоровье мне дорого. Творожка я столько не съем да и не куплю

Пить кальций с витамином Д обязательно,а от творожка толку мало будет