Девооооочки,научите меня считать эти сраные каллории😡😡😡😡 сто раз уже скачивала Fat secret и удаляла его к чертям. Не могу понять,куда нужно вводить продукты и их количество. Может есть что попроще,для такие "одаренных"как я??😧😧😧
По системе Джил занимаюсь уже с 21 мая,прыгаю как бешенный заяц,делаю эти выпады,скручивания😈😈😈. А вес не уходит. Как было 58 так и осталось. Правда объемы ушли, бодрость появилась. Я допом еще приседаю,ягодичный мостик делаю. Питаюсь почти правильно. Но блин,че не так-то? Хочу свои докарантинные 55кг.
П.С. пью воду,хотя терпеть ее ненавижу.
Лучший комментарий
Ориентируйтесь лучше на объемы и самочувствие😉 вес может и стоять, и расти, ведь мышцы тяжелее☺️
Комментарии
Fat secret одна из самых простых и ассортимент там хороший
@paloma86 я не могу подорвать твою веру в себя😂 постараюсь еще раз разобраться
Ну, скорее всего появились мышцы, которые весят поболе жирка, поэтому вес стоит. Объемы ушли и это главный показатель, на вес ориентироваться вообще не стоит)
У меня самсунг и я пользуюсь их приложением samsung health, мне нравится, почти все продукты там есть👍
@schatz84 нет, оно уже должно быть на телефоне, сейчас поищу в какой папке
@schatz84 а, ну у меня прям в папке samsung и находится)
Взвешиваться лучше по утрам раз в неделю натощак. А в фатсикрет все легко - если едите готовый магазинный продукт, находите его через поиск, сверив данные на 100г и вносите съеденное количество. Если нужно внести фрукты-овощи, рыбу, на которых не указана калорийность - смотрите на сайте калоризатор.ру их кбжу и в фатсикрет находите продукты с этими значениями.
Крупы, макароны и все, что проходит термообработку, взвешивается в сухом виде.
Почитайте блог ссылка
Там много информации про грамотное похудение. И, прежде всего, нужно вычислить вашу норму калорий для похудения)
А что в фат сикрет не выходит ? Там набираете в поиске название еды, там разные производители уже есть
И указываете ск грамм съели , он пишет ск калорий 🤷♀️
Если в поиске нет вашего продукта то нужно добавить в ручную
Аналогичная история с фат сикрет😂🙈
И тоже самое с весом - чуууууточку сдвинулся.
Но вес ведь правда не главное, объёмы - вот на что нужно смотреть👌
Я сейчас с Джиллиан на 3 уровне, осталась неделя занятий.
Результат вижу.
Стараюсь взвешиваться не чаще 1 раза в 2 недели.
А то и вообще не взвешиваюсь )))
@yuly.84 да,там. Прям так и забейте-Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней.
@schatz84, я тоже после тренировки умираю🙄😆Очень сложно, хотя я спортом люблю заниматься и занималась до этого.
Весы в сторонку лучше, да 😀
@yuly.84, ссылка;jsessionid=bcca7399d8da80493a04527490b14dab5b9b846dfa733d52.80add48f?st.cmd=movieLayer&st.discId=87797992059&st.retLoc=default&st.discType=MOVIE&st.mvId=87797992059&st.stpos=rec_2&_prevCmd=movieLayer&tkn=4906&__dp=y#lst# я вот тут смотрю
Вот клевая программа, все просто и понятно
Я их уже посылала не раз. Но везде пишут,что их дефицит нужен для похудения.
Ну вы же занимаетесь)мышцы в тонус приходят)Они тяжелее чем жир)поэтому и не сбрасываете по весам(кг)
А вообще мой вам совет)смотрите на себя в зеркало и фотографируйте,так лучше результат виден -весы раз в неделю,а то и две
У меня весы каждый вечер. Знаю,что так нельзя. Пойду спрячу их.
@schatz84, ну это вы совсем заморочились) оставьте весь в покое😂
Ориентируйтесь лучше на объемы и самочувствие😉 вес может и стоять, и расти, ведь мышцы тяжелее☺️
@schatz84 от меня тоже спасибо🌷 этот пост стал очередным мотиватором для моей ленивой растолстевшей попоньки🙈
@yuliya_vlasenko 😂😂😂😂 я тот еще мотиватор. Сама постоянно читаю девчат и думаю,пора бы и мне.
У меня ужасная привычка была до 18 лет 😭 я грызла ногти, до ужаса, до крови... И вот мне 25 и пару месяцев назад я снова начала их грызть... снова до крови и снова до боли😭 я не могу остановиться, каждый день обещаю себе что не буду больше. Фу, бе. Скажите что я дура🙏 Мне не хватает пинка под жопу.
Тот самый пинок наверное был бы, то что ребёночек мой глядя на меня тоже вечно руки в рот суёт, но меня это не останавливает((
Последние года всегда маникюрчик красивый был, а массажик ноготочками эт...
Мой дитенок начал драться. По серьезному так. Зазеваешься - и тут бац - прилетело по лицу! Или хватает за лицо мертвой хваткой и выкручивает! А сам хохочет! Иногда - прямо во время кормления ( уже все статьи перечитала, по всякому реагировала. И спокойно руки перехватывала и объясняла, что мне больно. И учила, что нужно не бить, а обнимать и гладить. И обижалась и уходила. И ругала. И в ответку даже шлепнула. Толку - ноль. Уже не знаю, что делать. Сильно ведь хватает, удивительно, что фингалов п...
Мы поставили 4.06.2020. прививку от кори, вторую прививку, начали ставить в 11месяцев первую прививку,после роддома. Нам сделали прививку,в ручку,ножку и капельки в рот. В общем ни темпиратуры,ни покраснения на месте укола не было, только первую ночь после прививки, сыночек проснулся в 3 ночи поплакал или дальше уснул, у нас так бывает на зубы. И вот эти дни немного капризничает. Не могу понять, или совпало,что зубы лезут, вместе с днём прививки, вроде и раньше капризничал, но ,сейчас бывает ист...
Ну вы же занимаетесь)мышцы в тонус приходят)Они тяжелее чем жир)поэтому и не сбрасываете по весам(кг)
А вообще мой вам совет)смотрите на себя в зеркало и фотографируйте,так лучше результат виден -весы раз в неделю,а то и две