Девооооочки,научите меня считать эти сраные каллории😡😡😡😡 сто раз уже скачивала Fat secret и удаляла…
Девооооочки,научите меня считать эти сраные каллории😡😡😡😡 сто раз уже скачивала Fat secret и удаляла его к чертям. Не могу понять,куда нужно вводить продукты и их количество. Может есть что попроще,для такие "одаренных"как я??😧😧😧
По системе Джил занимаюсь уже с 21 мая,прыгаю как бешенный заяц,делаю эти выпады,скручивания😈😈😈. А вес не уходит. Как было 58 так и осталось. Правда объемы ушли, бодрость появилась. Я допом еще приседаю,ягодичный мостик делаю. Питаюсь почти правильно. Но блин,че не так-то? Хочу свои докарантинные 55кг.
П.С. пью воду,хотя терпеть ее ненавижу.
Юлия·
Мама сына (2 года)
Ориентируйтесь лучше на объемы и самочувствие😉 вес может и стоять, и расти, ведь мышцы тяжелее☺️
Гуля··
Мама троих детей
Юль,вот тоже читала,что от нагрузки наоборот мышечная масса увеличивается. Но мне надо похудеть. Не комфотно мне в новом весе.
Юлия··
Мама сына (2 года)
а некомфортность в голове, или по ощущениям?
Организму нужно время, чтобы перестроиться и принять себя☺️
Гуля··
Мама троих детей
неее,я люблю себя слишком сильно,чтобы переживать за вес. Просто тяжеловато мне физически стало. И потом,я в кое-то веки решила заниматтся и на тебе,облом. Обидненько. Но бросать не буду😊
Юлия··
Мама сына (2 года)
мой совет - убрать весы и вставать на них не чаще 1 раза в 2 недели😉
Объемы тоже не чаще измерять👌
Тяжело физически может быть некоторое время, когда мышцы придут в тонус, будут хорошо восстанавливаться после тренировок - вот тогда должна и легкость появиться☺️
Не знаю что в себя включает программа, по которой занимаются многие😅
Поэтому спрошу, а есть ли растяжка и дыхание по типу пилатеса? Чередуются ли нагрузки? Если это скачки каждый день с 21 мая без смены типов деятельности, то отсюда и тяжесть может быть🙄
yulik87··
Мама двоих (младенец)
вот, тоже самое про мышцы написала)
Гуля··
Мама троих детей
там кардио нагрузка,пресс и силовые упражнения. Потом отдельно в теч.дня я делаю планку или ягодичный мостик,махи и выпады.
Юлия··
Мама сына (2 года)
нужно обязательно тянуться😉 вот прям после каждой тренировки, в качестве заминки хорошая растяжка минут 5-7
Мышцы и все тело скажут спасибо👍
Гуля··
Мама троих детей
спасибо за совет🌹😚
Юлия··
Мама сына (2 года)
от меня тоже спасибо🌷 этот пост стал очередным мотиватором для моей ленивой растолстевшей попоньки🙈
Гуля··
Мама троих детей
😂😂😂😂 я тот еще мотиватор. Сама постоянно читаю девчат и думаю,пора бы и мне.
Ольга·
Мама дочки-младенца
Ну вы же занимаетесь)мышцы в тонус приходят)Они тяжелее чем жир)поэтому и не сбрасываете по весам(кг)
А вообще мой вам совет)смотрите на себя в зеркало и фотографируйте,так лучше результат виден -весы раз в неделю,а то и две
Гуля··
Мама троих детей
У меня весы каждый вечер. Знаю,что так нельзя. Пойду спрячу их.
Ольга··
Мама дочки-младенца
ну это вы совсем заморочились) оставьте весь в покое😂