Всем привет!
Подскажите, пожалуйста, когда и какие упражнения можно делать после КС для того, чтобы убрать живот? После родов прошло 2 мес.

Question

Катерина · Answer

Вакуум, гимнастика обычная. Потом статические упражнения на пресс. Нужно ещё проверить, нет ли диастаза. С диастазом нельзя классическим способом пресс качать. Чем больше диастаз, тем труднее восстановить живот

Анастасия · Answer

Я перестала есть сладкое и гуляю с коляской по 3 часа в день) Осталось скинуть 4кг из набранных 16кг😅

Злата Лазарева · Answer

Уже вовсю делала зарядку и ходила на йогу ☝🏼☝🏼 в это время. 
Вам должны дать добро врачи!

Александра · Answer

Только питанием
И позже лёгкие упражнения

Гузель · Answer

Какое питание должно быть?

Александра · Answer

@guzel.rafailovna сбалансированное, без сладкого и мучного ( это можно только утром и немного)
Можно считать ккал

Настасья · Answer

Спустя полгода минимум начинать делать можно

Ксения · Answer

Наладить режим питания.

Lisa · Answer

Никакие на живот нельзя, рано ещё.

Комментарии