Как блин взять себя в руки и не жрать на ночь 😬
Мой идеальный вес 45, но в последнее время я резко стала прибавлять 😭😱
Уже к слову 49 и это отвратительно выглядит.
Как перейти на ПП и заниматься каждый день, а не когда вспомню.
Муж у меня всё ест жирное и на ПП не согласится точно.
@uliphy я с вами спорить не буду, у каждого свое. Я лично проверяла что да как и останусь при своём мнении, что мне любая еда после 6 идёт лишь в жир.
@vedana, да я тоже не спорю, просто думала помочь) а то, что вы худеете таким образом, что не едите после 6, то значит Вы себе этим образом дефицит и создали) просто по-другому никак, в организме все четко
Муж тоже ест только мясо и только жареное. Не дай бог я потушу 😃
Приходится готовить отдельно
В ПП тоже может быть сладеньким и вкусненьким 🤤
Вот пример:
🔶Банановый десерт :
🔸Тесто :
-Творог обезжиренный в брикете 120гр
-Овсянка 25 гр+Рисовая мука 25 гр
(📌можно взять просто рисовою или Овсяную или кукурузную муку 50гр)
-ванилин
-Сахаразаменитель
🔸Начинка :
-банан 100гр
(📌можно заменить на любой фрукт так же 100гр)
🅿️Рецепт :
Смешиваем все ингредиенты для теста, раскатываем его на пищевую плёнку, на край кладём целый банан и сворачиваем тесто в рулет, отправляем в заранее разогретую духовку 180градусов на 30 минут
Мои рулетики уже ароматизируют на кухне и ждут завтрака 🤭
@annamamaolgi мне в 82 тоже 😅ноя сбросила уже 5 кг) осталось, хм, еще 20 примерно)))
Только сила воли. Сама с такой проблемой. Я могу не жрать, но Друзья и родня жрут по ночам🙈🙈🙈
Вот... все вокруг жрут, а я сдерживаюсь как могу, но срываюсь. Всё же окружение тоже несёт большой смысл в похудении и здоровом питании
@annamamaolgi да, я это очень хорошо поняла. Сижу шашлык ем... Была б одна, выпила на ужин коктейль протеиновый и прекрасно. А так...
Блиннн, не жрать на ночь, я кушаю один раз в день, в 16-17ч, утром завтрак легкий, в обед чай или кофе с ОДНОЙ конфеткой. И набрала за декрет 8 кг!!!!!😢 как похудеть????? Наверное только на работу выйти ?
Я блин тоже не завтракаю, в меня прям не влазит, хочется вечно сладкого 😭
Кушала раз в день, чаще после 18 с мужем.
Но последнии 2 дня взяла в руки не ем после 19 и пытаюсь завтракать плотно, ем намного меньше сладкого. Пью много воды.
На весах скачет каждый день вес 😬
Когда писала это пост было 49 с чем-то
Вчера 46-47-47,5
Сейчас вот только взвесилась опять к вечеру 47,5
У меня вообще с гормонами сейчас проблема по женски, ссылаюсь на это.
Потому что я всегда была в своём весе, даже после родов 😞
Ведана(мама 10х❤️) ·
Многодетная мама (7 детей), беременна
Главное не есть после 6 и не будете набирать.
Юля··
Мама сына (3 года)
Есть можно когда угодно и что угодно с условием дефицита каллорий, нет дефицита нет похудения
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей), беременна
у кого как, у меня практика показывает иначе.
Lisenok··
Мама дочки (1 год)
Старо 👀 До 8 есть можно смело, после 17.30 отказаться от сладкого и углеводов 🤷🏻♀️
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей), беременна
ну хотя бы так да
Катя··
Вот согласна. Мне тоже надо не есть после 6 и я не буду толстеть.
Катя··
@vedana согласна. Тоже единственный для меня способ не есть после 6,никому не говорю, постоянно начинаются эти умничания про есть можно когда угодно😅
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей), беременна
@shushamusha да да)
Юля··
Мама сына (3 года)
@vedana, если бы это было так) сложно спорить с физикой, а в данном случае с законом термодинамики, если в организм поступает больше энергии=каллорий, а потребялется меньше энергии=каллорий, мы толстеем, ну и наоборот
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей), беременна
я с вами спорить не буду, у каждого свое. Я лично проверяла что да как и останусь при своём мнении, что мне любая еда после 6 идёт лишь в жир.
Юля··
Мама сына (3 года)
@vedana, да я тоже не спорю, просто думала помочь) а то, что вы худеете таким образом, что не едите после 6, то значит Вы себе этим образом дефицит и создали) просто по-другому никак, в организме все четко
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей), беременна
возможно и так)
Lisenok·
Мама дочки (1 год)
В ПП тоже может быть сладеньким и вкусненьким 🤤
Вот пример:
🔶Банановый десерт :
🔸Тесто :
-Творог обезжиренный в брикете 120гр
-Овсянка 25 гр+Рисовая мука 25 гр
(📌можно взять просто рисовою или Овсяную или кукурузную муку 50гр)
-ванилин
-Сахаразаменитель
🔸Начинка :
-банан 100гр
(📌можно заменить на любой фрукт так же 100гр)
🅿️Рецепт :
Смешиваем все ингредиенты для теста, раскатываем его на пищевую плёнку, на край кладём целый банан и сворачиваем тесто в рулет, отправляем в заранее разогретую духовку 180градусов на 30 минут
Мои рулетики уже ароматизируют на кухне и ждут завтрака 🤭