⠀
Цикл напряжение/расслабление. ⠀
⠀
Долго находиться в напряжении невозможно, особенно где много самопринуждения, самоконтроля, где постоянное стремление к каким-то достижениям, где много «надо», «должен» - неизбежно наступит расслабление в виде срыва - это разные виды зависимости - еда, алкоголь, секс или шопоголизм. ⠀
⠀
Поэтому важно чередовать напряжение/расслабление. ⠀
Отдыхать не когда уже падаешь, а когда чувствуешь усталость. ⠀
⠀
И если привычные способы расслабиться - вышеперечисленное, то это не есть хорошо. Важно приложить усилия к переходу на более полезные привычки расслабляться. ⠀
⠀
Хорошо когда упорядоченный режим - достаточно сна, прогулок, ⠀
массаж, плавание - всё что помогает расслабиться телу и душе. Красивая природа, музыка, музеи, йога, спорт (не силовой), приятное общение - очень много способов расслабляться, стоит только начать это делать. ⠀
⠀
Вообще умение расслабляться здоровым образом - бесценный навык. ⠀
⠀
Ещё бывает такое, что человеку страшно расслабляться, отпустить контроль - кажется что это опасно, все рухнет. Это иллюзия. Наоборот, своим напряжением пережимается энергия и дела наоборот, могут стопориться в самых неожиданных местах. ⠀
⠀
Поэтому желаю вам расслабляться ⠀
и относиться к этому процессу со всем уважением! ⠀
Комментариев ещё никто не написал.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...