Обратите внимание, гемовое железо, т. е. из животных источников усваивается гораздо лучше👍, а негемовое железо (из растительных источников) усваивается на 10-20% при условии хорошей работы ЖКТ. 🏋️‍♂️Чемпион по содержанию негемового железа, но наиболее биодоступного- спирулина. Можно использовать при небольших дефицитах.

Жду ваши вопросики)))

Мой инстаграм @vitaminna_inna ❤️Только начинаю свой путь, поддержите))