ДевАчки Хельп миии..
У меня лишнего веса 7 килограммов, я понимаю что это мало и всего то 7кг ,но с🤬чий потрох не могу себя взять в руки что бы их скинуть ,ека макарека что мне делать я в ужасе уже ,плачу и ем булку😄😄и смех и плачу
Расскажите а,может кто то как то сбрасывал эфэктивно ,буду очень признательна 🌷😘
Комментарии
Я это все понимаю прекрасно ,мне не нравится мое тело ,сыпит лицо ужасные волосы стали ,я это все прекрасно понимаю но не могу взять себя в руки ((
@anna.kovalik.00, это все гв,кормите ещё?🤪😆
Меня сынуля наоборот сьедает,я ем как не в себя.Правда мучного не ем(немного цельнозернового хлеба) и сладкого нет(заменяю сухофруктами,горький шоколад мин 75-80%,мармелад без сахарной посыпки натуральный на агар-агар)-но это все прям очень немножко балую себя и только утром и в обед.Ну и ни жареного-мой друг пароварка 🙌🏻
Реально,попробуйте не есть сладкое и пшеничную муку(хлеб,печеньки,макароны)-вы увидите результат.
Главное пережить первые несколько дней, потому что при отказе от сахара, например, у организма несколько дней "ломка", голова может болеть, сил нету, вялость и т.п. Потом все приходит в норму. Ну и конечно жестко "не жрать" не работает, вводить организм в стресс резким ограничением калорий не стоит, начните постепенно убирать пищевой мусор. Плюс можно с точки зрения психологии посмотреть, что заедаете, или это привычка
@anna.kovalik.00, и ещё ГВ не является противопоказанием к тренировкам
@yuliannaya ооо как ,а мне говорили молоко пропадает, я и не дергалась взал
@anna.kovalik.00, ничего не пропадает , это давно доказанный факт
Вот вы как кушаете?
Распишите хоть один день того, что вы кушаете?
@anna.kovalik.00 главное, питаться в рамках калорий и хотя бы пару раз тренироваться) типо зарядки небольшой!
@spiridon спасибо вам огромное ,завтра буду пробовать🌷😘
@anna.kovalik.00 не за что) если что обращайтесь)))
Не жрите булки,откажитесь от сладкого.И не заметите,как все само начнёт уходить.Ешьте огурец и салат,плачьте дальше на здоровье 🤗
😂😂😂меня хватает на два дня и ппц,головные боли, усталость вялость,как только поем все шикарно )
@anna.kovalik.00 есть такое,а какой ваш рост,вес?
Убрать пищевой мусор и активно заниматься спортом либо хирургическое вмешательство, пока больше ничего не придумали 🤷♀️. Сдайте гормоны , начните уважать своё здоровье и своё тело. 7 кг - это не мало. Вам надо просто начать и продержаться месяц , когда Вы увидите первые изменения , то уже не захотите останавливаться