Мамас, как сместить уход в ночной сон с 23.00 на 21.00? Раньше утром разбудить? Тогда веселый день нам обеспечен. Или постепенно будить на пол часа раньше обычного?

Question

Мамас, как сместить уход в ночной сон с 23.00 на 21.00? Раньше утром разбудить? Тогда веселый день нам  обеспечен. Или постепенно будить на пол часа раньше обычного?

Мария · Answer

Каждый день на 15-30 минут раньше будить

Людмила · Answer

У нас ничего не сработало. Раньше бужу, днем истерики, дневной сон длиннее, вечером опять поздно ложится. 
Если прерываю дневной сон, вечером истерики. Два часа лежит в кровати и не спит. 
Сейчас уже надеюсь только  на сад.

Наталья · Answer

Жесть 🤦‍♀️😯

Олеся · Answer

Ровно такая же ситуация ☹️☹️☹️

Юлия · Answer

Будила раньше утром. Соответственно, дневной сон раньше начинался и заканчивался.
Вечером активно "угуливала". На сон просто падал и вырубался.
За несколько дней удавалось сместить.

Answer

Дневной сон долгий? Можно его попробовать укоротить, чтобы к вечеру устал. С утра тоже можно, но для нервной системы вашей лучше с дневного начать, а потом можно пробовать и утреннее пробуждение раньше делать

Answer

@kol4eva88 дневной сон укорачивать не вариант конечно. Пробовать может с утра на 30 мин раньше будить

Наталья · Answer

@v89 мы раньше ложились в 21.30-22.00, потом в один день нас разбудили соседи и мы уснули в 23.00. После этого теперь так каждый день. Просто не знаю как вернуть назад, постепенно утром время уменьшать или резко.

Наталья · Answer

@v89 так и сделаю

Анастасия · Answer

Мы перевели на 21:00
Ритуалы раньше делать начали, ну и дневной сон у нас один и к 9 он уже сам спать хочет
Засыпает сам в кроватке

Наталья · Answer

Вы младше, вам проще)) мы тоже в кроватке сами спим. Но ритуалы раньше не помогают((

Maya · Answer

Сразу не получится конечно. Сдвигайте медленно, по 20-30 мин. и соблюдайте общее количество дневного сна и время бодрствования. Если надо, их тоже плавно сдвигайте.

Наталья · Answer

@maika13 с вб и общим количеством сна все ок)) спасибо, буду пробовать постепенно))

Аксинья · Answer

Просто все ночные ритуалы проводите раньше. У нашего рефлекс уже, что после купания спать. 😁

Наталья · Answer

Нее, у нас такое не прокатит. Я и так ее ложу к 22.00, но раньше 23 она не уснет((

Наталья · Answer

И потом она еще ночью плохо спит, так как ей не хватает этого часа на погулять.

Лучший комментарий

Комментарии