Мамас, как сместить уход в ночной сон с 23.00 на 21.00? Раньше утром разбудить? Тогда веселый день нам обеспечен. Или постепенно будить на пол часа раньше обычного?
Комментарии
У нас ничего не сработало. Раньше бужу, днем истерики, дневной сон длиннее, вечером опять поздно ложится.
Если прерываю дневной сон, вечером истерики. Два часа лежит в кровати и не спит.
Сейчас уже надеюсь только на сад.
Будила раньше утром. Соответственно, дневной сон раньше начинался и заканчивался.
Вечером активно "угуливала". На сон просто падал и вырубался.
За несколько дней удавалось сместить.
@v89 мы раньше ложились в 21.30-22.00, потом в один день нас разбудили соседи и мы уснули в 23.00. После этого теперь так каждый день. Просто не знаю как вернуть назад, постепенно утром время уменьшать или резко.
Мы перевели на 21:00
Ритуалы раньше делать начали, ну и дневной сон у нас один и к 9 он уже сам спать хочет
Засыпает сам в кроватке
Вы младше, вам проще)) мы тоже в кроватке сами спим. Но ритуалы раньше не помогают((
Сразу не получится конечно. Сдвигайте медленно, по 20-30 мин. и соблюдайте общее количество дневного сна и время бодрствования. Если надо, их тоже плавно сдвигайте.
@maika13 с вб и общим количеством сна все ок)) спасибо, буду пробовать постепенно))
Просто все ночные ритуалы проводите раньше. У нашего рефлекс уже, что после купания спать. 😁
Нее, у нас такое не прокатит. Я и так ее ложу к 22.00, но раньше 23 она не уснет((
И потом она еще ночью плохо спит, так как ей не хватает этого часа на погулять.
Каждый день на 15-30 минут раньше будить