Девочки ,что можно съесть за пол часа до тренировки? А то кушать хочется 🤪

@jys1985 но это у меня такой желудок, кто-то прямо перед активити может плотно есть и им нормально ) ))

я не пробовала,а после через два часа аж да?

@jys1985 я беру с собой сразу питьевой йогурт или кефир и после тренировки выпиваю, а уже дома готовлю кушать спокойно и ем, примерно так и выходит по времени через 2 часа