кто чем занимался чтобы прийти в форму после родов? может какие то групповые занятия? зал не мое, хотя если тренер…
кто чем занимался чтобы прийти в форму после родов? может какие то групповые занятия? зал не мое, хотя если тренер хороший, то можно попробовать
Милена·
В ожидании первенца
по вопросу не подскажу но фото милое очень, не могла не написать 😄😻
yana·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я сейчас занимаюсь с тренером на улице на стадионе политех при входе в парк победы, это очень круто!!! На свежем воздухе, ветерок, не жарко. Тренер приносит гантели, резники, вешает трикс. В общем не худе, чем др этого я ходила в зал, а намного лучше как по мне. Ездит он и на море тренировать, показывал мне видео это тоже ещё круче, чем в парке.
Тренировка стоит 200 грн, очень хороший парень, молодой и находит индивидуальный подход, рекомендую от души.
Валера +380 (93) 126 75 21
Anastasiia··
Мама дочки-младенца
спасибо большое😻
Гулик·
Мама сына-младенца
ну первые месяца 3-4 живот будет по тихонько сам становиться меньше, втягиваться( по крайней мере у меня так было) а если грудью кормите, лишние кг по не многу сами будут уходить)
Anastasiia··
Мама дочки-младенца
ну живот уже ушёл) а вот вес остановился на 56 кг и ни граммом меньше🙄хотелось бы по-тихонько как-то двигаться к изначальному весу
yana··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ещё почитайте про интервальное голодание, тоже классная штука
Анна·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Мне бассейн с аквааэробикой зашёл. Но в основном просто плавала. И. Нервы успокаивались и тело приходило в форму. Если вы не ГВ то можно стик обвертывания поделать дома. Они супер!!! Но на ГВ нельзя их.