Дамы, что по диетам? Кто что ест, чтобы прям похудеть? Как почитаю, слишком разнообразное меню😬😬😬 мне некогда готовить…
Дамы, что по диетам? Кто что ест, чтобы прям похудеть?
Как почитаю, слишком разнообразное меню😬😬😬 мне некогда готовить такое. И алкоголь совсем нельзя😱😱😱 для меня алкаша это сложно.
Подумываю о гречке, яйцах, филе и салате из капусты. Ну и алкоголь раз в неделю.
Что скажете? Может диетологи мой пост увидят, направьте на путь истинный. Хочу -7🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Рост 168. Вес 62🤦🏼♀️
Хожу на фитнес 3 раза в неделю и убиваю себя там, то есть не для галочки. Но пожрать люблю😈
На фото то, о чем мечтаю😂😂😂 и ещё бухлишко😭😭😭
Анна·
Мама двоих (младенец)
А возраст какой? Ну могу сказать если хотите-7 с вашим весом и ростом проще что то отрезать, т.к Правильные диеты вряд ли дадут аж -7
Алена ··
Мама двоих (младенец)
Возраст 30. А с моим ростом и весом проще отрезать это что имеете в виду?😳
Минус 7 хочу не за неделю же🙃
Анна··
Мама двоих (младенец)
то что для вашего возроста и роста- вес нормальный. Можно сбросить примерно до 58 кг, но лучше нарастить и выбрать качество тела, чем только цифры на весах. А какие объёмы?
Алена ··
Мама двоих (младенец)
@sahanna, не измеряла. Моя боль жопьи уши😭
Наташа·
Мама сына (1 год)
Я тоже очень люблю покушать🙈но взяла себя в руки и похудела за 2 месяца на 9 кг, просто закрила рот и стала есть в 2 раза меньше, но ела то что хотела и пивасик иногда пила😂тут только желание нужно иметь большое и все наладиться 🌼
Mary·
Мама сына (2 года)
Я на иг. По сути ешь что хочешь, главное не есть в интервале 16ти часов (я завтракаю в 9 и последний приём поищи до 17). Но я стараюсь и не жрать вредного. Звюавтраки: яйца в разных вариантах, овощи или творожники/панкейки. Обед кусок мяса в любом исполнении и гора салата. Ужин какой-то подобный. С алкоголем беда😂 но я зашила рот и не пью. И вес пошёл вниз. Правда вот вчера был читмил (как раз то, что у тебя на фото😂 + бутылочка темного). Если срывы не превращать в стратегию питания - то это не страшно. Меня иг полностью устраивает, я не чувствую голода. В понедельник я вообще была на голоде - прошло на ура. 40 часов без еды
Алена ··
Мама двоих (младенец)
😱😱😱
Иг хорошо, но с моим образом жизни .... встаю в 8, спать ложусь в 3. И вот не жрать с 17.00 это круто
Mary··
Мама сына (2 года)
так сделай себе другой интервал. Завтракай в 12 и последний приём до 20. Главное 8 часов на еду и 16 на голод
Anastasia🔥·
Мама дочки-младенца
Я от алкоголя раньше наоборот худела, правда, после пары коктейлей я танцевала всю ночь и отсюда минуса на весах😂 но в целом, буквально недавно я узнала, что алкашка калорийная
Я хорошо похудела когда просто сократила порции, утянула желудок, сладенькое только до 12, после 6 не ела. На ПП мне бы было совсем грустненько. Похудела с 52-53 до 46-47. Вес уходил сам. Вроде, и вашим и нашим)
Anastasia🔥··
Мама дочки-младенца
При этом я пол года ходила в зал и вес стоял 54 и никакую не уходил. Похудела сокращая порции
Алена ··
Мама двоих (младенец)
@coca_cola, а какой у вас рост?
Anastasia🔥··
Мама дочки-младенца
152-154
Аня 🕊·
Мама сына (1 год)
Интервальное голодание и исключить сладкое и жирное 👌🏻
Алена ··
Мама двоих (младенец)
❤️❤️❤️