Возьмите с морозилки кусок мяса и приложите к комку. Не бойтесь, не застудите. Подержите минут 5-10, потом сделайте легкий массаж по Зайченко (в ютубе у неё есть), комок размякнет, отек немного сойдёт и вы сможете сцеживаться. Сцедитесь, после этого снова приложите холод (я уже брала упаковку майонеза с холодильника) - это нужно, чтобы меньше молока приходило.

После этого можно наложить размятый капустный лист (скалкой как бы раскатайте его, чтобы сок дал немного).

Я так от трёх лактостазов избавилась.

Комок - это как синяк, он даёт отек и поэтому все забивается и не сцеживается. Отек нужно снять холодом.

Это мне консультант по ГВ рекомендовал.