Девочки вопрос, кто пьёт протеин, после тренировки. Если я не ем молочные продукты,вообще, в…

Девочки вопрос, кто пьёт протеин, после тренировки. Если я не ем молочные продукты,вообще, в протеине этом содержится же белок? Можно его или нет? Или искать растительный ? Спасибо