Почему вес перестал снижаться?
Почему вес стоит? Рацион не меняла, раньше уходил прям хорошо, каждый день по 200-800 гр. сейчас просто стоит на одной отметке.
Почему вес стоит? Рацион не меняла, раньше уходил прям хорошо, каждый день по 200-800 гр. сейчас просто стоит на одной отметке.
Мама💖💖💙·
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
Шитовидку проверьте
🌸🌸🌸··
Заметила что на любую проблему, мне пишут проверить щитовидку, она в норме😁
Мама💖💖💙··
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
@mamanrobot по себе знаю, после второй дочи не могла скинуть 5 кг до своего веса.
Ну раз у вас все ок, тогда сорри)
Ainura·
Сколько вам лет? После 25 уже по другому организм на все реагирует.
🌸🌸🌸··
В том то и дело что я уже скинула 20 кило после родов и очень легко, так что дело не в возрасте думаю🤔28 мне
Ainura··
@mamanrobot, после родов я тоже скинула 21 кг за пол года дальше вес не идёт стоит, щитовидку все проверила все в порядке. Эндокринолог сказал что после 25 обмен веществ уже другой и тяжелее сбросить, нужно подключить кардио и все остальное.
🌸🌸🌸··
спасибо, подключила кардио и вес чуть сдвинулся😆
Айя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Нужно пересчетать каллории или отдохнуть неделю на поддержании и дело пойдет
🌸🌸🌸··
Спасибо 😅 я вот думаю про плато.
Айя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Эффект плато называетсЯ
Алекса·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Это плато,главное не сдаваться)если больше 2 недель стоять будет то 1 день чит мил сделайте
🌸🌸🌸··
Спасибо 😇 сдаваться не буду ✊🏻😅
Infiniti·
Мама дочки (1 год)
Вес стоит потому-что вы потребляете свою норму калорий сейчас, видимо до этого был дефицит. Сейчас вам нужно пересчитать с учётом вашего текущего веса, и все встанет на свои места)
🌸🌸🌸··
Вроде ела так же, или ещё сократить?
Infiniti··
Мама дочки (1 год)
@mamanrobot, вот именно, что у вас калорийность в данный момент соответсвует по норме вашему весу, а нужен же дефицит, поэтому периодически нужно пересчитывать калорийность по вашему весу, тем более вы уже скинули 20 кг. Если например на ваш прошлый вес 1800 ккал было дефицитом, то сейчас для организма это норма, и если хотите ещё скинуть то теперь нужно питаться на 1700 ккал. Вот как то так
🌸🌸🌸··
ого, не думала об этом даже, но логика в этом есть 🤔спасибо, сокращу тогда калории