4.47,уснуть не получается, хотя и хочу спать, поясница болит постоянно, ноюще, как будто сквозь…

4.47,уснуть не получается, хотя и хочу спать, поясница болит постоянно, ноюще, как будто сквозь дрему чувствую как начинает тянуть живот, а следом еще сильнее болит поясница, потом отпускает, постепенно, не сразу... Пью ещё одну таблетку. Живот реагирует на любое изменение положения, думаю, может тонус, а не схватки. Слишком не регулярно. Могут треники быть такими болезненными ?