ylikselina19
Ульяна·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Разгрузочный день 🤔
Как правильно организовать, что можно есть? Что нельзя?
Может кто подскажет как «разгружался»?
Комментарии
Вам для чего вообще?то что советуют эти врачи и диетологи -разгрузочный день это 💩 .
Уходишь в дефицит калорий ,вот самое правильное решение.
А на ,так называемых ,разгрузочных днях люди пью кефир и едят яблоки целыми днями .Это не правильно)
Это лично мое мнение)
Нравится Ответить
@radyukova, мне гинеколог сказала пить не больше 2 стаканов в день, и сидеть на отварной картошке 🙄.
Нравится Ответить
@ylikselina19 о, меня на 5 яблоках заставляли сидеть и не есть не пить после 6 перед взвешиванием. Проверяли, отеки это или разожралась просто 🤦
Нравится Ответить
Мне врач говорила это день без сладкого, соленого, жирного и тд. Овощи, варёное / паренное мясо/курица/рыба. Крупы по вашему вкусу. Творог и тд.