Возможно, кто-то уже знаком с приложением headspace. В нем множество медитаций, «усыпляющих» рассказов, музыка для…

Возможно, кто-то уже знаком с приложением headspace. В нем множество медитаций, «усыпляющих» рассказов, музыка для медитации и йоги, гайд для спорта и много всего, я даже не знаю его полный спектр. Я в основном использовала для релаксации перед сном, только сейчас нашла что-то вроде курса релаксаций для беременных. Жаль, что так поздно:)

Вдруг кто-то уже использует это приложение и не знал, что там есть такое)

А так, оно вроде есть не только на английском, но и на немецком и французском(могу ошибаться, уже не помню просто)

Короче, мне бы оно прям ОЧЕНЬ пригодилось в первом триместре, когда я была чрезмерно нервной и паникующей