Кто-то уже открыл шашлычно-дачный сезон, кто-то еще только планирует. Не забывайте о хороших…

Кто-то уже открыл шашлычно-дачный сезон, кто-то еще только планирует. Не забывайте о хороших привычках. Составила для вас список советов, которые помогут сохранить красоту в дачных условиях

⠀

✔Небольшая разминка для спины каждые пол часа во время работы на грядках. Я очень люблю упражнение "полет"

⠀

✔Пока переворачиваете шампуры с шашлыками, делайте разминку для шеи. Повороты и наклоны головы вправо-влево. Делаем не резко, аккуратно вытягивая мышцы боковой поверхности шеи

⠀

✔Во время полива, прополки позаботьтесь о губах. Расслабляйте круговую мышцу рта с помощью упражнения с колпачком или пробкой. Вы работаете, мышца отдыхает

⠀

✔Чтобы найти больше грибов делайте глазодвигательную гимнастику. Тренируйте мышцы для улучшения зрения

⠀

✔Утром протонизируйте лицо замороженными ватными дисками

⠀

✔Если нападают стаи комаров и мошек делайте лимфадринажную гимнастику. Потрясите руками и ногами, покрутите кистями в запястьях, мягко похлопайте по рукам и ногам снизу вверх для активизации лимфотока

⠀

✔Когда ярко светит солнце не щурьтесь и выполняйте упражнение очки. Оно так же полезно для круговой мышцы глаз

⠀

✔Соблюдайте питьевой режим и помните, что холодная вода не утоляет жажду и не восполняет баланс жидкости. Пейте тёплую воду

⠀

Ставьте ❤ если понравились рекомендации. Если хотите, что бы я более подробно разобрала какое-то упражнение, пишите в комментариях его название

⠀

#beautyгаляспб #советы_от_гали #дачныйсезон #здоровьенадаче #правильныепривычки