@kkasiyan,

Garden Of Life

Megafood

Nordic Natural’s, Carlson’s Lab, Wiley’s Finest - лучшая омега

Gaia Herbs

Nature’s Answer

Nutribiotic

Thorne

Nature’s Way

Solaray

Jarrow formulas

Country Life

Life Flo

Source Naturals

New Chapter

Eidon Ionic minerals

Now - но очень выборочно

Nutricology

Life Extension

Bioray

Хорошо бы его пить пару раз в год по 2-3 месяца. Сейчас пью этот, мне нравится ссылка

Хорошие ещё у Biosil, sport research, Neocell, vital proteins, youtheory,

Добрый. Ну конечно же я сейчас не буду час сидеть и ссылки копировать. Могу вам скинуть просто бренды, которые использую.

Это жизнивек, jarrow, Thorne, natrol, now, snt, megafood, сашера мед, биомэджик, витаукт, смартлайф, floradix, trace, orzax. Это то, что вспомнила. Золотое яблоко, фитнес формула, айтаб. Формы разные, нужно смотреть и выбирать в зависимости от запроса

@huba_buba Спасибо Вам большое

В вашем возрасте давала только омегу, Д и йод (вводить обязательно с коферментами). Все.

@huba_buba, подскажите пожалуйста витамин с, цинк и селен, чтобы и ребенку и взрослому можно было пить, из доступного и в каких дозировках?

@oh., чуть позже напишу, как освобожусь)

@huba_buba, я сделала скрин подборку ваших любимых брендов 😁

@mommyyaroslavaiivana, это ж тоже аминокислота, причём незаменимая)) так что все есть яд и все есть лекарство)) если не переусердствовать)) пропивать курсом - лишним не будет. У нас продукты такие сейчас, что мы из них ничего не добираем до норм)) поэтому сейчас какими-то микроэлементами и добавками адекватно применёнными не создашь себе условия профицита

@mommyyaroslavaiivana, да, торн хороший бренд с качественными препаратами👌🏾

Здравствуйте! Такой идеален ссылка

@huba_buba спасибо большое 🌼

@leonidovnaka, капсулы

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

@huba_buba, спасибо вам огромное ещё раз 🤤🤤заказала себе допингов😅

@leonidovnaka, на здоровье))🤗

Добрый вечер) кому?)

@huba_buba, взрослому 👍🏽

Нет, неправда😅 если не дано генетикой, то не видать ему бороды)

@huba_buba, вот облом 🤣 ну она как бы есть но волосы не однородно растут какие то короткие и Светлые и тонкие какие то как надо 🤣 хочет видимо просто чёрный ковёр 🤣

@sherry93, я думаю, ковёр только пересадкой добиться можно) не всем дана густая борода))

Напиши мне в личку) ща освобожусь и отвечу тебе

Себе?)

@huba_buba, ну можно и мне и малому)))) либо один на двоих😍

60/30 можно пить например)

Почему нельзя?🤪 он у нас не синтезируется и не накапливается. Если конечно его достаточно из еды, то можно не принимать ежедневно. Но так это база и большой помощник большинства процессов.

При заболеваниях он расходуется в большем количестве и целесообразны дозировки выше. С той же короной первыми китайцы и сша подтвердили, что инъекции больших дозировок до 20 000мг значительно облегчают течение заболевания и помогают в лечении.

@huba_buba ой мне сегодня наговорили, что мол на почки действует, соли образуются там от него у здорового человека. Просто сын стал заболевать на днях, видно было что начинается, я вспомнила ваш совет об увеличении доз, ну и дала все в двойной дозировке 3 дня подряд. И уж не знаю на самом деле помог вот этот резкий удар по началу болезни, но вроде как пронесло. Что дальше не пошло пока что. Но сегодняшний разговор меня выбил из коллеи. Ну при том что и просто комплекс детских витамин даю каждый день

@huba_buba, что то ещё для новорождённых надо приобрести?

@norbert6, вот ещё хорошая штука от колик и при зубках помогает

ссылка

@huba_buba, как раз такой уже заказала))) спасибо ещё раз))))

Не на все они информативны. То что тут - база, которую можно пить без анализов.

На селён есть домашний тест - купить свежую перекись и полить на пальцы и ладони обильно. Если побелела кожа - дефицит)

На витамин Д анализ сдать хорошо, чтобы знать, сколько его пить. Если, например, он в дефиците, то от его значения зависит дозировка. В норме он от 80, учитывая погрешность лабораторий, нужно стремиться ближе к 100.

Железо вот ещё важно смотреть хоть раз в год. Ферритин, сывороточное железо, общий белок, б12, б9, оак.

@julia0707 мне кажется я тебе уже надоела с вопросами 🥰🥰🥰

@julia0707, коллаген с утра натощак, главное его в воду насыпать мешая, а не в пустой стакан. Он так скомкается и прилипнет там

@huba_buba понял

А вы сдавали анализ на него ?

Спасибо 🙏

У каждого препарата разная дозировка. У аскорбата это 1/4 чайной ложки

@huba_buba да, у него

В очень тёплой) не в горячей

Я беру либо этот ссылка

Либо этот ссылка

Либо вот этот ссылка

Жидкий беру, когда и дочке его даю) а себе капсулы в основном )

Обязательно в форме метилфолат

ссылка

Зелени больше кушайте 🙌🏻

@huba_buba, спасибо )

@nosochek, все то же самое можно сказать) просто дозировки другие. Ежедневно витамин Д, С, йод, омега. Цинк и селен курсами. Раз в год мульти могу дать, зимой например.

@huba_buba омегу на постоянной основе , или курсами ?

@nosochek, практически постоянно) из 12 месяцев я максимум 3 месяца не даю))

@julia0707, да😂

Это жене конфетки, чтоб вкусными быть) а уж витамин С из всего остального самый безвкусный👌🏽

@huba_buba покажи какой у тебя С

@julia0707, как на фотке нутрибиотик

Да) ему 1 просто

@huba_buba набрала я значит корзинку себе, а зарегистрироваться не могу, проверочный код не отправляют на номер😬вот так захочешь быть вечно молодой и фиг))

@lenakea136, какой код?🤔

@huba_buba, витамин с утром как пить ? После еды ?

@darov, как угодно) главное, не с цинком вместе)

Я утром не пью его дополнительно, так как он в коллагене у меня. Если пью, то после еды чаще. Но могу и до выпить

@huba_buba, спасибо 😊

@huba_buba, Спасибочки) 🌹🌹🌹

@huba_buba, я раньше тоже думала, что в 1 капле 1000ме. Прочитав внимательно описание, оказалось, что 500😳 Там написано 1000 содержится в 2-х каплях

@sibirjachka, я тоже потом догнала, что там two drops🤪 до этого был другой с 1000 на каплю и я машинально также начала этот😅

@lerok, ага понятно прям все вокруг таблицы😆 ну тут маленькая дозировка. Если это на 1 капсулу, то надо пить 3-4шт

@huba_buba, ну там написано, что ингредиенты везут из Исландии 🤣

@lerok, ну эт только и поняла 😂 надеюсь, что это холодноводная рыба😂

@lerok, скину скину! Напиши мне в Сообщения!

@huba_buba так!!! А это любому мужчине или какому то особенному!? Мой тоже не будет пить 10 табл в день! Комплекс один или есть разные?

@timofeevamaria88, я уже приучила своего 😅 но так да, брать комплекс как выше скинула и омегу ссылка

@huba_buba, вот вам на будущее список хороших брендов )) @el.el.el,

@huba_buba спасибо))

@huba_buba, вот бренды @vredinka_vrednaya,

@i_n_n_a____, можете сначала сами посмотреть что к чему. Если там Д3 будет в дефиците - то принимать его. При показателе меньше 50 - дозировка 10 000 и контроль через месяц. Нужно добиться показателя 80-100. Если он от 80, то поддерживающую дозу пьёте 5000 и смотрите за своим состоянием)

Если анемия - то нужны препараты железа, если она на фоне дефицита б12-б9 - то нужны эти препараты в первую очередь

Если пролактин высокий, то его снижать или до кучи ещё в щж изменения по гормонам - тут нужен грамотный эндокринолог! Такой, который не назначит вам гормоны с порога. А так делают 9 из 10 сейчас(((

@huba_buba посоветуйте пожалуйста хороший комплекс витаминов гр.В🙏

@l.anjeles, По б-комплексам эти лучшие. Тут главное выбрать по составу на что упор. Разница между ними в дозировках

ссылка

ссылка

@julia0707, у тебя такая как на фото же? Каплями то никто не капает, шприц в помощь) я всю омегу шприцем набираю

@huba_buba да, как на фото

Бля, дак если почти полный шприц, она закончится за неделю

@julia0707, там вообще порция 5мл, в бутылке 48 порций. Я пью по 4

Хорошо бы его пить пару раз в год по 2-3 месяца. Сейчас пью этот, мне нравится ссылка

Хорошие ещё у Biosil, sport research, Neocell, vital proteins, youtheory,

Органические сырые витамины, что себе, что мужу, что детям. Если это мульти! Про лучшие бренды у меня есть пост, посмотрите в записях)

Очень хорошие такие.

ссылка

ссылка

ссылка

В аптеках, к сожалению очень мало биодоступных форм. Я за то, чтобы при наличии лучших вариантов использовать их, а не «хоть что-то».

Ещё огромный минус - это огромное количество дерьма в виде вспомогательных компонентов, которые даже в косметике нежелательны, не то что для употребления.

Низкое качество большинства препаратов, большой риск фальсификата и отсутствие строгого контроля. Это тоже имеет место быть.

@huba_buba, планы впечатляют

@psihozzzz, нет, но я работала с аптеками в своё время)

@huba_buba, я ещё и склероз🙈точно ты говорила, вот это помню